(وزني الحالي أعطاني مظهرا أجمل مماكنت عليه في السابق ,,لذلك سأتابع)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حلمي أنحف

الف مبروووووووووووووووكـ خيتووو

ان شاءالله تاصلين الوزن الي تحلمين فيه وانتي بصحه وعااافيه

بس حبيت اسالك وشو رجيمك الي نزلك من 99 الى 66 ؟؟؟ اذا كنتي منزله يومياتك قبل حطي الرابط

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خ ـيالـ الشوقـ ";1111083]مساء الخير

يومياتي

[COLOR="red:
وقت ضحى [/COLOR]

برتقاله

الغداء

3 ملاعق رز مسلوق

واحد نقانق

سلطه

العصر

مشي ساعه ونصف <<هلكت من المشي

المغرب
يمكن خبصت شوي

7 قطع منتو

2 سمبوسه بالخضار

قطعة بيتزا

وهالحين أشرب قرفه بزنجبيل

وقبل النوم

شاي أخضر

مساك جوري

نظامك تمام بس وجبة العشاء اعتبريها فري

وكويس انك عملتي رياضه ان شاء الله ما يتأثر وزنك

مووفقه يالغاليه

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلمي أنحف:
الف مبروووووووووووووووكـ خيتووو

ان شاءالله تاصلين الوزن الي تحلمين فيه وانتي بصحه وعااافيه

بس حبيت اسالك وشو رجيمك الي نزلك من 99 الى 66 ؟؟؟ اذا كنتي منزله يومياتك قبل حطي الرابط

كتبت : " خ ـيالـ الشوقـ "

صبحكم الله بالخير وسعاده

وراحة البال

راح اليوم أذا الله آراد

أعوض عن البارح بوجبات أقل

على ريق

2 كأسه ماء

الفطور

كوب حليب قليل دسم

وكورنفلكس

لي عوده ...

بعد رياضه

(وزني الحالي أعطاني مظهرا أجمل مماكنت عليه في السابق ,,لذلك سأتابع)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

صفحة الاخت عروب

ابدو معاية13\4 الثلاثاء يالله