رجيم التمر و اللبن مين معايا يا بنات ؟؟

اهلين ام البنيييييييين

مو مشكله اختي لا تغثين روحج كلنا نخبص ونرجع

بقولكم شي . ...

انا اليوم وي رفيجاتي في الكليه كنا مسوين قعده يعني قهوه وحلويات وريوق وشغل عدل بقولكم شنو اكلت لاني سجلتهم بورقه عشان ما انسى واكون صريحه وياكم

اكلت حبتين سمبوسه وفلافله وحده ومخلل خيار حبه وحده
وشربت قهوه وااااايد ..
اكلت قطعتين من الحلو يعني حبتين مثل الكاكاو لصغير واخذت لقمه وحده من كيكة رفيجتي مسويتها في البيت ذووقه بس والله عشان اطيب خاطرها اول مره تسوي كيكه
لحظه اشوف النوووت مكتوب فيه كل الي اكلته ........ خلاص ما في شي
وبسسسسسسس هذا الي اكلته وكان في الكليه ورجعت الظهر البيت وعاقبة نفسي

ولاني اكلت كل هذا ..

نبدا العقاب :
1- باقي اليوم مافي اكل نهاااااائياااا. بستثناء قوطي روب يعني زبادي الحجم لصغير اذا راسي عورني
2- زيادة يوم على اسبوع التمر يعني راح يتاخر الاوف بين الاسبوع .
3- وباجر بيكون سبع تمرات مع لبن او زبادي اكتيفيا بس يعني سبعه بس
4- مع بدأ الرياضه الخفيفه من باجر .

وبس

وكل ما خبصت بزود نقاط على العقاب

والله يعيني على عقااااااابي

ما كان ودي اخربه بس رفيجاتي حتمو علي ويقولون جايبه حلوو من البيت مسويته ولا تاكلين ويانا وزعلو والله وانا ما صدقت على الله واكلت سمبوسه لانها بنفسي من زماااااان خخخخخ




وباجر صايمه ان شاءالله بس عقابي يقولي ما يصير اكل شي الا قوطي روب الحجم لصغير

الله يعييييين ..

اهلين اختي الذاكرات

والله يسمع منج واضعف وانتي بعد ان شاءالله تضعفين وتوصلين للوزن الي تبينه

===========

اهلين شيماااااء

كل عام والبنوووته لصغيره بخير والله يخليها لكم
ومااشاءالله عليج شطوووووره استمري وان شاءالله تضعفين ...

السلام عليكم...........
مرحبا خواتي العزيزات على فلبي,اخباركم مع الريجيم ان شاء الله تمام...
آسفه ماقدرت ادخل الايام الماضيه زوجي مسوي عمليه في عيونه وماقدرت ادخل النت ,,المهم ماتكونوا بطلتوا,ترى طريق الرشاقه طويل لكن من سار على الدرب وصل.
ام الابنين انسي ايام التخبيص عند الوالد وكملي عادي اعتبريها كسر للريجيم اهم شي ماتحبطين والله يوصلك لهدفك بكل عافيه.
الكيكه ماشاء الله عليك ,,,,,,,,,,,,,واصلي وبطلي مجاملات للبنات خليهم بعدين لما تكونين ررررررررشيقه ان شاء الله يارب.
فلفوله ويييييييييييييييييييييييييييينها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الشيماء عفيه عليك كذا الصمود في وجه الاعداء وإلا بلااااااااااااااش,واصلي الهجوووووووووووووووم على الشحوووووووووووووووووووووووم
اما بالنسبه لي مازلت مستمره على ريجيم الدكتور محمد ربيع وان شاء الله لما ينتهي الاسبوع ابلغكم كم نزلت لأن وزني ثبت عالتمر والحليب من مده.
وان شاء الله بعدين ارجع معاكم.......................
اعذروني لو مارديت ..حسب فضاوه وقتي.

سلام عليكم بناااات

شتقتلكم و الله واااايد

الحمدلله انا للحين ملتزمه بالرجيم

و ما خبصت اله امس بس فالعشى

بس الحمدلله وزني نززل واااايد

يعني اول ما بديت معاكم الرجيم كان وزني 85 ><

اليوم وزنت عمري و صار وزني 81 :)

ان شاء الله مستمره ماكي الييين يستوي وزني 70 :)