يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ورود وزهور

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة loly cat:
ورود وزهور
جزاك الله خيرا على تمارين جورج كروز للارداف
حاولت ابحث بالنت كتيييير على الصور بس للاسف مالقيتها
وبحاول ابحث عن تحميل الكتاب نفسه بس للاسف دون جدوى
بس انتي قلتي انك جبتي هذه التمارين من المنتدى هنا
لقيت المشرفه روح حلوه كاتبتها هنا في هذا الرابط
http://www.rjeem.com/forum/t37732.html
بس ايضا الصور غير ظاهره
بس خبريني اذا هذا هو الموضوع اللي نقلتي منه ام لا
وجزاك الله خيرا

لولي كاتي الله يخليكي ويسعدك يارب
ايوة هو دا الموضوع اللي تسخت منه ولما الأخت ماكملتش المستوى الثاني عملت بحث وجبته من منتدى تاني من غير صور ودورت على الكتاب في المكتبات هنا ومحصلتوش ولسه بدور هنا وفي النت وربنا يدلنا عليه وحاولي تعملي التمارين من الكلام أنا بعمل كده وبالنسبة للرجيم بتاعك ولا يهمك الثبات وإن شاء الله تيجي على خير ووزنك ينزل بصحة وعافية ويمكن ميكونش بسبب الرياضة وبالنسبة لليوم المفتوح شوفي اللي يريحك وحاولي تاكلي اللي تحبيه بس بكمية قليلة في اليوم المفتوح وإن شاء الله خير ويارب توصلي لنتيجة ترضيكي وتسعدك وكلنا يارب
سلام يا قمر

كتبت : ورود وزهور

المربية حمد الله على السلامة يا قمر اخبارك ايه طمنيني عليكي

كتبت : ريلينا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا خواتي كيف الحال ان شاء الله بخير وبصحة وعافية

وأنا اليوم وايد فرحانه مع اني سويت حرب ومعارك بيني وبين اخوي فديته الله يحفظه يارب

عشان تركيب دش لي خخخخخخخخخخخخخخخ في غرفة الرياضة وركبه لي طبعا بفلوسي خخخخخخخخخخخخ

المهم وببدا ان شاء الله بإذنه تعالى من يوم الاثنين الرياضة والمشي وتمارين وخرابيطهم

وثانيا ابشركن يا فريقي ولا تزعلن لاني اعرف من فترة ما سويت رياضة هذا اولا وثانيا بسب الدورة والاخت الحبيبة

زاد وزني كيلو ^_^ بس يالله ما بخليه هذا يحبطني بالمرة ولا يحبطكن وبفرجيكن ان ما نزلت ^_^ نزول قوي ان شاء الله

الاسبوع القادم لاني بشد على نفسي < < ما مصدقة حطوا لي تلفزيون اخيرا بيمر الوقت مرور الكرام

المهم خلونا في المهم الحين

دانغو عزيزتي انا مع بنوكة والبنات الى ردن عليكي

دانغو عزيزتي فكري زين وراجعي نفسج وقولي دايما في نفسج أذا ما تشجعت الحين وما ضعفيت

وبخاصة اذا ما معرسة فالافضل تنحفين الحين افضل من بعدين وقولي دايما قبل ما تنامين مستحيل

يا نفسي تتغلبين على وهناك بنات يبني انحف واهلي يبوني انزل من وزني عشان يشوفوني في زيي الجديد

المهم ما بطول عليكم حبيت اسلم عليكم واشوفكم بكره ان شاء الله ^_^ وبكره بحط الميزان

موفقات عزيزتي

بنوكة حبيبتي اذا تبين مساعدة نحن حاضرين بس اطلبي بس في جمع النتائج ^_^

خيتك رينو تشان

كتبت : be.happy

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
المربيه
حبيبتي والله لكي وحشه ايش أخبارك .؟؟؟

ولازم نعوض الإسبوع ذا إن شاء الله

اختي العزيزة والغالية روزي
ربي يرضى عنك ويبارك فيك على سؤالك وسلامك

الاخباار حاليا في النازل
بس باذن الله تعالى سابدا من جديد اسبوع جديد وننسى الي راح ولو مانزل الوزن على الاقل مايزيد هذا الي نقدر نقوله لانفسنا وخاصة ان الامر ليس بيدينا ولانستطيع فعل شئ

ان شاءالله نعوض جميعا

بس والله كنت ملتزمة اخر التزااام وماخبصت ولا اي شئ اخ من الوزن اخ

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لوودي محتاجتكم

طلب من اخواتى المشرفات