class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم أفيستا:
الله يوفقك ياأرجوانه, ما شا الله عليكي منزلة كيلوين ونصف بظرف أسبوع
أنا كمان تقريبا ريجيمي كيميائي تقريبا بالشهر مرة لأاكلي شوية نشويات وبمشي باليوم أكتر من ساعة عدا هاليومين الي تعبانه فيهم
بس جسمي معند ما بنتزل أكتر من 2 كيلو بالشهر
هدفي الأول 80
والتاني تحت 75
والتالت 65
وزني الحالي 87
وزني السابق 105
بداية الريجيم
1-1-2010
طولي 168
تحياتي
(أقصد 2 كيلو بالأسبوع مو بالشهر) 
