تحدي 4×4 للتخسيس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : o (الـحـيـاة تـفـائـل) o

بتوفيق حبيباتي

الغداء:8ملاعق رز وسلطه وشريحة من صدر الدجاج

كتبت : بيادر2010

الغداء

برتقالتين وتفاحه فقط

مالي نفس الى اي شي ثاني

كتبت : miss_dodo94

عايزة اضف معلومة انا وزنى 79 مش 77 لانى كنت عاملة الويك اند ده فرى وطخنت 2 كيلو تخيلوا بس احسن لان جسمى أتعود و الوزن ثبت
انا شربت شاى اخضر و دلوقتى بشرب واحد تانى وان شاء الله اشرب 4 على اخر اليوم ادعولى ما بحبش طعمه ابداااااااااا

كتبت : هرجك_عسل

هااااااااااااااااي
في الصباح مااكلت شي
وجيت بعد صلاة الضهر اكلت 7 تمرات ونمت
وفي العصر صحيت واكلت نص صحن رجلة بالملعقة
والمغربية خرجت الحوش اجري وتوي قست وزني وجدته 128.8
بعد ساعة وعشرة دقائق راح اجري كمان واقولكم بكرة نظامي
باي

كتبت : miss_dodo94

ده اخر اليوم لعبت على المشاية ساعة و10 دقائق يعنى 6 كيلو متر و 450 كالورى وشربت طول اليوم 2 لتر ماية و 3 كاسات شاى اخضر و حعمل واحدة لوقتى و أشربها ولو بابا جاب عصير برتقال حشربه وبكدة يكون خلص اليوم متعب شوية بس صحتى تستاهل مش كدة يلا اشوفكم بكرة تصبحوا على خييييييييييير

كتبت : o (الـحـيـاة تـفـائـل) o

مشيت نص ساعة