يوميات مسابقة إزالة الكرش (من أجل طول بدون عرض)أبريل

الحمد لله اليوم عملت التمارين كلها ومشيت لمدة ساعة
وانا اسفة ام ياسمين على تأخرى بالتسجيل لانى كنت مريضة اسفة مرة اخرى حبيبتى لا تزعلى
وانا سجلت والحمد لله خسرت كيلو جرام واحد مع انى والله متبعة رجيم قاسى عليا اوى وبعد كل ده كيلو واحد بس
بس اصدقائى يقولون لى كويس كيلو لان وزنك قليل فهل هذا صحيح
انا وزنى كان 58 ودلوقتى 57
امتا بقى اقول 50

مبارح واليوم لعبت التمارين في النادي



السبت والاحد كنت مريضة ما قدرت العب التمارين


أم ياسمين آسفة عالتأخير ما كنت منتبهة

كنت مفكرة انو بنقيس بنص المدة يعني كل اسبوعين

عملت التمارين ومشيت ساعه ورقصت شويا كمان

ام ياسمين معليش الميزان عندي مو تمام عشان كذا بتاخر في تسجيل المقاسات

خليني اتاكد من المقاسات وارجع اكتبها .... الله يعطيك العافية

ادعولي انحف يابنات وربي ييسر اموري على خير ..............

كل صباح وانتم رشيقات وكل يوم وانتم احلى من قبل أشكر كل من يساعد ويشجع البدوبات اللي زي
عملت التمارين والخلطة بعد اشوي راح اسويها واخليها للمغرب وامشي بيها لاني وعادة بنتي ملاك امشي معاها وهي بتشجعني عالرياضة والمشي
بس وزني ما ينزل بسرعة وهذا الشي يتعبني""""""""""""""

اتمنى لكل المشاركات الاستمرار في عمل التمارين والخلطة ونقصان الوزن بصحة وعافية

صباح الورد و الفل و الياسمين و الجوري لكم يا وردات المسابقة
ياللا شو اسعدني كلامك و حسيت انه عن جد انكم واقفين معي وبرضه واقفين مع انفسكم
تسلموا يا رب و ان شاء الله ان شاء الله بتحققوا كل امانيكم بصحة و عافيه
المسابقة الجاي اللي حابب يكون منورنا فيها ان شاء الله بدي احدد رجيم الكرش لمدة اسبوعين
علشان يكون كل شي مترابط مع بعض

و سامحوني لو اتأخرت على الرد عليكم وحده وحده
بس لاني مسافره على مصر بكره الخميس فعندي بالشغل عم بيستغلوني اسوء استغلال
هههههههه

يا رب اقدر ارد عليكم وحده وحده و اعطيكم حقكم و اكون قادره اني اخليكم تحققوا حتى لو جزء بسيط
من هدفكم في تخفيف الوزن و كذلك الكرش ...

ان شاء الله اعمل كل جهدي اني افضل متابعاكم من مصر و ما اغيب عندكم ...