مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يلي وزنها في السبعينات حياها الله

اهلا وسهله فيكي اختي منال حسان
ان شاء الله نوصل مع بعض للوزن المثالي ونحن بصحه وعافيه
حبيبتي اذا قدرتي تنزلي الرجيم المتبعتيه واذا عجب البنات ممكن نتبعه الاسبوع الجاي

عزيزتي النظام هو
الفطور+العشا
0.5حبة أناناس أو3حبات كيوي أو تفاح أخضر
+كوب حليب أو كوب لبن
الغدا
(مشوي أوتونا أو2بيضة أو جبنة أوأندومي أو خضار)
+سلطة




















هلا فيك اختي بطه ودبه حياك الله معانا
تشرفنا يامنال انشاء الله نشجع بعض وكل وحده توصل للوزن اللي تبيه
حلو نظامك اختي منال حسان
انا بتعجبني الانظمه يلي تلاقيها متوفره عندك دائما بالبيت ومتواجده صيفا وشتاء
ان شاء الله اذا عجب باقي البنات حنتبعه الاسبوع الجاي
بس لو دخلنا فيه ربع رغيف خبز او اربع ملاعق رز يمكن يكون احسن منشان مايكون رجيم كيميائي
احم احم
انا حابة اشترك معاكم
طولي 164
وزني 76


حابة اوصل لل 64


ياريت نصير كروب واحد ونشجع بعض
ونسوي تصميم خاص بكروبنا شو رايكم
ياهوووووووووووووووو
زاد عددنا وكلما زاد العدد زاد الحماس والتشجيع
ان شاء الله نصير قروب واحد ونشد حيلنا
والله فكره حلو التصميم بس نشوف راي البنات
الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9  10  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الله , السبعينات , حلى , حياها , وزنها