أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

إلي وزنها فوق 100 تدخل :)حملة مدتها خمس شهور :) والحمله حملتك سميها بلي تبين أهم شي ننزل ونكسر الدنيا

موضوع مغلق
تفاحه
وردة فعالة
قديم 05-11-2010, 09:24 AM
#439
مساء الخير عليكم

معلش استحملونى باجى بليل متأخر
المهم انا النهاردة الحمد لله مشيت سا عة وربع ما شاء الله لسة ما ابتديت تمارين بس عملت مجهود فى البيت جامد جداً
وتخيلو ان الشغل فى البيت نسانى الاكل خالص

الريجيم تمام انا ماشية على ريجيم السوائل والزبادى بيريحنى فى الجو الحر ده لانى بحب اشرب كتير واكل فاكهة هنزلهلكم ان شاء الله


حبيبتى تفاحة ولا يهمك خلى احساسك بالذنب يخليكى تعملى رياضة تحرق اللى أكلتيه حتى ولو مشى فى المكان طلوع الدرج وتانى يوم كترى الخضار فى الاكل وشيلى النشويات والزيت جسمك هيروح واخد من اللخبطة اللى انتى عملتيها ما احنا مش هنعيش طول العمر مش بناكل حاجة
فيها ايه لو يوم فى وجبة اكلت حاجة بحبها و4 ايام ماشية مظبوط النتيجة اما مش هنزل او هنزل حاجة بسيطة
طيب يعنى مستفيدة اكلت حاجة بحبها وما تخنتش مش كده ولا ايه

حبيبتى ما ابيع الصمت احنا منتظرين
المهم الا جتما ع هيبدا من الساعة كام بعد الصلاة يعنى مش عايزة حاجة تفتنى هههه

تصبحوا على الف خير و خاسيييين ههههههه

بصراحه اختي توته رفعتي معنوياتي بكلامك

فعلا المفروض نتخلص من عقدة الذنب اللي تلازمنا دايما وتقلب مزاجنا

بصراحه امس التزمت بالحميه

وانا ابي ابعد عن نفسي فكرة الالتزام والتقيد باكل ما

كل اللي حاطته في بالي هو الاكل الصحي المفيد والرياضه

ورجيمج احسه قاسي واااااااااااااااااااايد ومتعب بس يوم شفت النتيجه حسيته يسوى ويسوى على الاقل ننزل من وزنه وبعدين نتبع حميه معقوله خصوصا للي عندهم مناسبات ويبون يضعفون بسرعه

لكن نصيحتي لج لا تطولين فيه ولا تلتزمين حرفيا به خصوصا وجبه العشا

طبعا انا ما اقدر اسويه لاني مريضه بالسكر والله يوفقكم جميعا


يومياتي امس كانت كالتالي

فطوري :
4 شرايح سليس اسمر << ادري كثير بس انا اخذها علشان اخذ حبوب للسكر واذا قللت الكميه يصيدني هبوط وشي ثاني لاني العب رياضه وامتنع عن النشويات في وجبتي الغدا والعشا + كوفي ساده + شريحة جبنه سليس قليلة الدسم


الساعه 2 تقريبا كان الغدا :

موزة + زبادي قليل الدسم


الساعه 5 رحت النادي ومشيت ساعه كامل وكان مشي سريع وحرقت تقريبا 500 سعرة حراريه

المفروض كنت ابدأ السباحه من امس بس تفاجات يوم رحت البس الماي ( اسلامي على فكرة ) انه ضيق علي وماقدرت البسه هههههههههه

بعدها قلت خلني ادلع نفسي في الجاكوزي واريح عضلاتي ... ومن ثم السونا وبصراحه لما ادخل السونا ارتاح نفسيا واحس بالاسترخاء

بعدين رحت حمام بخار وعملت حمام مغربي

الساعه 8 رحت البيت وانا كلي نشاط وحيويه

وكان العشا

شوربة عدس لذييييييييييذة + صحن سلطة كبيييييييييييييير

الساعه 11 استعديت للنوم وقست السكر وكان تمااااااام ولله الحمد والمنة


واليوم صحيت الصبح متكسر جسمي من الرياضه لاني امس تحمست حبتين وزيدت على السرعه

فطرت : 4 شرايح سليس اسمر + زبادي قليل الدسم والحين اشرب قهوتي

وبعد شويه ولان مديري المصون مسافر وماعندي شغل راح استئذن وارح النادي لان الساعه 2.30 عندي موعد مع طبيب السكر

دعواتكم يا اخوات واسمحو لي على التفاصيل اللي مالها معنى
الصورة الرمزية دبدوبة_78
دبدوبة_78
وردة محترفة
قديم 05-11-2010, 11:55 AM
#440
اسمحولي اكون معاكوا وليا موضوع هنا بردو في اليوميات يا رب تكونوا معايا فيه
يا رب تشجعوني واتشجع بوجودى بينكوا
الصورة الرمزية دمعت احســـــاس
دمعت احســـــاس
وردة محترفة
قديم 05-11-2010, 09:25 PM
#441
هاي حلوين طيبين نحيفين وسنبتيكا بنحبكم شلونكم بنات شخباركم دووووووم هل حماس ياتفاحه ونا ادعيلج من كل قلبي انج تنزلين هلاسبوع 1 ونص او 2 كليلو كله نعمه ويالله يارب يسهلج دربج مابيع الصمت وينج لليوم مومبينه اشتقنالج ياحلوه اليوم حدي متكسره لعبت اليوم وايد رياضه ومشي حيل شديت علي نفسي شوي واليوم تريقت تفاح اخضر وعصير برتقال والغداء شورية سلري بس كانت امممممم حلوه ونشالله عشاي راح يكووووون زبادي وخيار وليمون وكمون وراح العب رياضه بعد واليوم عندي سهره بقضيها عصاير مع فلم كومدي عجيب بس بدون نفيش يعني فيشار انا صايحه صايحه ابي الكتكات الي بدعايه كليوم يحطونه مابي مابي ابي كت كات مابي مابي ابي اطير***** هههههه اندمجت ابطاش مطاش
الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 05-11-2010, 11:15 PM
#442
جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ

أدبب على زيارتك وكلامك الحلوا
الصورة الرمزية ام ايه
ام ايه
وردة ذهبية
قديم 05-11-2010, 11:15 PM
#443

مرحبا ياحلوين
يومياتي
الفطور
جبن قليل الدسم وكوب شاي بدون سكر
الغداء
ماية لحم
العشاء
لبن اكتيفيا
الصورة الرمزية tootaaaa
tootaaaa
وردة محترفة
قديم 05-12-2010, 03:32 AM
#444
ازيكم يا بنات

انا مشيت الصبح ساعة وبعدين فطرت عصير برتقال وبعدها بساعتين رحت الجيم لعبت لمدة ساعة
ولما رجعت اكلت سندوتش جبنة وما اكلتش تانى لانى كنت تعبانة جدا من التمارين

شكرا اختى تفاحة على النصيحة وربنا ينعم عليكى بالشفاء ان شاء الله

العلامات المرجعية

إلي وزنها فوق 100 تدخل :)حملة مدتها خمس شهور :) والحمله حملتك سميها بلي تبين أهم شي ننزل ونكسر الدنيا


« دعاء لتسخير الزوج اليكم ..... البحيرة التى يشرب منها يأجوج ومأجوج »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فتاه نقص وزنها 41 كيلو في اربع شهور & هديل & تجارب الرجيم الناجحة 26 02-27-2013 03:23 PM
الي وزنها من 80 لا 89 تدخل مي1987 أرشيف رجيم 852 08-30-2012 09:33 PM
خالتي كان وزنها 108 وصار 59 في ست شهور بس *أحلى مشمش* تجارب الرجيم الناجحة 4 04-15-2011 08:10 PM
كل من تعاني من كسل الغدة الدرقية ونزل وزنها اتمنى تدخل النورسية التنمية البشرية وتطوير الذات 35 04-13-2010 08:23 PM
ريجيم حسين الجسمي ونزل عليه 60 كيلو بخمس شهور لولو وبس الحمية و الرشاقة و الرجيم 42 03-30-2010 07:29 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:13 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل