مجتمع رجيمأرشيف رجيم

إلي وزنها فوق 100 تدخل :)حملة مدتها خمس شهور :) والحمله حملتك سميها بلي تبين أهم شي ننزل ونكسر الدنيا

صباح الخير بنات

مادري شقول لكم

والله متفشله بس الصراحه لابد منها


امس كان عندي موعد عند طبيب السكر اللي بديت معاه الحميه وكان وزني اول مارحت له 103

بعدين بعدها باسبوع تقريبا رحت له وكان وزني 101.5


المهم عطاني موعد بعد اسبوعين اللي هو امس

وانا خلال الفترة اللي راحت سجلت في نادي صحي وبعد اسبوع من الرياضه شيكت وزني لقيته 100

<< ركزو عدل بلييييييييييز ههههههههه

امس رحت موعدي وانا مبسوطه وكنت مسجله للدكتور قراءات قياس السكر كل يوم بعد كل وجبه

كانت القراءات ممتاااااااااازه ولله الحمد والمنة

الدكتور كان فرحان فيني لدرجه انه قلل علي جرعات الحبوب وغير لي نوع الحبوب القوي بس شدد علي بضرورة الاستمرار على نفس النمط

وبعدها قال لي يلا على الميزان

عاد انا هني كنت فرحانه قلت الحين بينصدم من وزني خصوصا واني حاطه في بالي انه نزلت عن 100

كانت المفاجاه والصدمه لي

وزنت وكان وزني 101.5


يابنات ماتتصورون شلون تضايقت بس الطبيب ولا هامه

قال لي انا اللي يهمني يا تفاحه انضباط السكر عندك الوزن شويه شويه واكيد حينزل

المصيبه يابنات اني فعلا احس اني ضعفانه

والكل يقول لي مبين عليك خسارة الوزن


وبعدين كلمت مدربتي في النادي قالت لي لا تقلقي عادي هالشي لانك ما كنتي تمارسي الرياضه

والحين تكونت عندك عضلات والعضلات لها كتله

والله مدري هالكلام صح ولا هي تبي تواسيني


على العموم الصدمه كانت امس بس

اليوم انا غير

فكرت كثير وقلت دام انا مصممه على تحقيق هدفي ماهمني المدة

والاهم ان صحتي في تحسن وقمت احس بنشاط وحيويه وحتى زوجي ملاحظ هالشي

والكل بعد يقول لي اني ضعفانه

على فكره يابنات محد من عايلتي يتوقع ان وزني هالكثر

حتى مدربة النادي ماتوقعت اني فوق المئه

الكل يعطيني 85-90 مو اكثر


طولت عليكم ادري

<< متعودين ههههههههههههه


اليوم فطرت

سندويشه جبن سليس مع شريحة طماطم << يعني شريحتين فقط بس مالقيت اسمر + شاي بالحليب بدون سكر

بصراحه حاسه بجوع لاني تعودت اكل سندويشتين بس الحين قلل علي حبوب السكر فلازم اقلل من النشويات


الغدا :

بين خيارين

يا اما اني اروح غداء عمل واكيد باكل سلطات وشوربه فقط << اتمنى اني التزم

او اني افتح درج مكتبي

واكل موزه صغيره + تفاحه صغيره + زبادي قليل الدسم


العشا اذا الله كتب بيكون شوربة عدس
>> عجبتني شوربة البارحه وخليت لي حق اليوم


واحتمال ما اروح النادي اليوم لاني حاسه بتعب في جسمي واحتمال اني اروح سباحه بس في الليل


وموفقين حبيباتي
حلوين طيبين نحيفين وسنبتيكا بنحبكم اشلونكم حلوين شخباركم واااااي ولهنه عليج يا مبيع الصمت لج وحشه وينج تفاحه صراحه فاجاتيني بلموضوع 101,5 واااااو شنو شعور سيا لماتفرحيت و وفجاه تتخرعين بس يلا ماعلينا اهم شي الي جاي وطول منتي عندج حماس وقوت ايراده ماراح يوقفج شي اهم شي التزامج يالرياضه لاتقطعينها اوا اسبوعين كل جسمج الم وبعد لاسبوعين يصير عندج عادي بس لاتوقفين حطي ابالج دايم انج تبين تضعفين وبعدين الرجيم ويعتمد علي نفسيه الشخص نفسه الما يكون محبط ولي يكون فرحان بس انتي كوني دايمن فرحانه ونشيطه عشان الهدف الي بالج توصليله ويارب توصلين للوزن الي انتي تبينه يا رب ولحيييين راح اقولكم يومياتي اليوم فطرت بيضه مع فلفل حار وااااو لذيذ مع صمون اسمر وعصير فروله ومشيت ساعه ونص مع شويت رياضه لبطني ونشالله الغدا راح يكون صدر دجاج مع خوضار بالفرن مع عصير برتقال والعشا مافكرت لحد الحيت شنو اتعشا امممممممممم اي فكرت بتعشا مثل ريوقي اليوم يمي يمي لذيذ طولت عليكم صح مخالف استحملوني شوي ههههههههه
كيف الحال
سامحون على قلة مشاركتى معاكم
انا اليوم بدات برجيم لمد8 ايام
واليوم وبكرة اكل بس تفاح
يعنى ماراح اوزن يوم الجمعة
راح اوزن اليوم ال8 من الرجيم

وبس

حلوسن طيبين نحيفين وسنبتيكا بنحبكم بنــــــــــــــــــــات مابيعالصمت انا امس خربتها لا اوبعد موغداء عشاء بطني قام يعورني امس الصبح كنت معقبه بنتي لانها جننتني وبعدين تاسفت مني وقلتاها اذا قعتي عاقله راح يطاعنا ابوج وفعلن صارت مادبه وتسمع الكلام مولله عشان الطله ولالعاب و بعد ماطلعنا ولعبنا جن تقولبوها ابي اروح مطعم جان ابطل عيوني من الاقهر وواقق ابوها مت من القهر جان يقولي يعني شنو اذاكليتي وجبه ترا بشهر ماراح اتضر عن خاطرج حسيت نفسي وحده ماصدقت خبر ورح اركضلج وطلب اول وحده تقل وحده عمرها ماشفت مطعم هههههههه وطلب توستر بنعناع من كنتا كي مافيها مايونيز يعني مو مخربتها ولله ولله صمونه بس اول قرمه قلت اعوذوبله من الشيطان قص علي ثاتي قرمه للصمونه جان اقول يعني شنو اذاكليت وحده عن خاطري مراه وتعدي ثالث عضه للصمونه ماحاسبت نفسي كملت بس عوضت ولعبت امس ساعه ونص مشي وساعه رياضع سويدي رياضت ماي بحوض السباحه الي عندنا ياهو انا تكسرت وقطيت نفسي بسرير بس الصمونه كانت ثقيله علي جبدي ولي يمكن ضميري يعورني لاني خربتها وااااي لا حدا لا احس اني خربت الي سويته كله ولمن قمت الفجر للصلات بعد الصلات تريقت ولعبت رياضه ساعه ونص ومشيت ساعه ونص اف انهلكت وبعدها اشتغلت بلبيت *** ونا معصبه ** ** ادرلعوزتكم ابقرقتي بس مالي الي انتم افضفضلكم ماطول عليكم اقول يو مباتي
الريوف خبز اسمر +جبن سلايز لايت + عصير برتقال
الغداء خضار مشويه بلفرن + زبادي اكتفيا +عصير
العشاء زبادي وخيار

مشااااااااااااااااااااااااااااااااء الله ياماابيع الصمت برخص الكلاام حركاااااااااااااات حمله ومدتها خمس شهووووووووووووور لا لا ما اصدق ورئيستكم ماابيع الصمت برخص الكلام
الله يوووووووووووووفقك متابعه لليومياتك ومشاء الله وكم صار وزنك نزلتي الله يوفقك ......ترتوسه

هلو بنات وينكم ووين اخباركم

اختي ما ابيع باجر موعدنا باجر ان شاء الله

متشوقين نعرف الخبر المهم

بقية اخباري ويومياتي اخليها لوقت ثاني لاني هلكاااااااااااااانه من التعب

بس حبيت اسلم عليكم واذكركم بالوعد بكره


ولو تاخرت على الاجتماع بدو انتو وارسلو لي محضر الاجتماع هههههههههههه

تصبحو على خير

الأولى ... 71  72  73  74  75 76  77  78  79  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
100 , أحبها , مهم , الدنيا , بلد , تبين , بديل , حملة , حملتك , خمس , سميها , شي , شهور , فوق , إلى , والحمله , وزنها , نوصل , ونكسر