مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥

السلام عليكم
كيفكم جميعا
معليش بحط يومياتي وبطلع لاني اشعر بفتور في اطرافي وفكي ما ادري ليه
يومياتي
ع الريق زنجبيل وفطرت تفاحة
رحت للنادي
الغداء نصف دجاجة مشوي وسلطة
العشاء 2 بيضة وسلطة
شربت شاي اخضر ومشيت 15 د على السير
ودعواتكم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فتفوته سكر:

بنوكه بالاول طمننى عنك اخبارك ان شالله اخبارك تسر القلب يارب
بخير الله يجعل ايامك كلها خير يارب :)

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة salma assim:
السلام عليكم معليش مادخلت أمس كنت تعبانة شويتين عملت رياضة ربع ساعة بس
سلامتك الف سلامه حبيبتي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الدعاة:
ربي انت تعلم بحلها فرزقها الذريه الصالحه اللهم امين اختي الله يرزقها ويجزيها عنا كل خير
الله يسمع منك يالغاليه يسعدك ربي ويخليك يارب


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الدعاة:
هلا وغلا شو اخباركم الصراحه الحمد الله نتيجتي هذا الاسبوع مرضيه حتى لوكان نزولي بطئي نفسيتي تعبانه اليوم شوي سويت حادث وضررت سيارتي بس الحمد الله على الصحه


كرشتي وايد بارزه لكل يقولي اضعفتي بس الكرشه مكانها وهذا بعد شي متعب

الحمدلله على سلامتك ياااااااااااااااااااارب
الله يكفينا شر الحوادث يارب ..
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة marmora11:
, ‏ام الدعاة , ‏loly cat , ‏روزا مصر , ‏pinkro0ose

مساء الورود والزهور

كيفكم يا حلوين؟؟
يسعد ايامك يارب :)

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام السارات:



بنوكة اشهد الله
انى احبك فى الله
وان شاء الله السنة الجاية
متكونيش فاضية لامثالنا
لانك هيكون معاكى الى يشغلك حتى عن نفسك
اوصيك
بالدعاء فى جوف الليل
قيام الليل بسورة البقرة كاملة
الصدقات
واسالى مجرب

أحببك الله الذي احببتيني فيه والله يشهد حبي لكم


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رقه و اناقه:


مسااااااااااااااااااااااء الخير على الجميع
اخبااركم حبيبااتى كيفكم ان شاااء الله كله تمام
وحشتووونى والله

لولى .بنووكه.حنان الروح ,ورندودا والجميع لا هااانو

اخباااركم ان شاء الله تمام كيف الدايت معاكم

لولى ياقلبى كيفك وحشتينى والله وسلامة اياد مايشوووف شر
والله يحفظه لك من العين والحسد ولا تنسى ياقلبى ترقيه برقيه الشرعيه
وربى يحفظه لك من كل عين وحسد وترى بعد الجو ذى الايام مره زفت ومتعب الصغاار والكبااار
انا بنااتى من يوم الخميس الى فاات وانا معاهم بمارضهم وحده تقوم وحده تمرض
اول بدتها بنتنى الكبيره مرضت ثلاث ايام وبعدها الضغيره مرضت على نزله معويه من يوم السبت
لليوم والله وانا ويها رايحين جاين المستشفى الله يشفيهم ويحفظهم لنا من كل شر ويرزقنا برهم
وخباارك ياقلبى مع الرجيم ان شااء الله تمام

بنوكه ياقلبى الله يسعدك على مجهودك تعبك معانا
اخباارك ياقلبى بشرينى عنك
والله الاسبوع هذه مدرى وش جانى ولو انى ملتزمه بدايت والرياضه بس مع ذالك ما بشوف وضوح فى وزنى
الله يستر بس وما بنطلع ذى الاسبوع من المسابقه ودى استمر معاكى الين اوصل الوزن المثالى يارب ياااكريم

حنان الروح له له له وش له التخبيص ياقمر
وماشاء الله لولوى ما قصرت شاده معاك ومراقبتك عشاان ماتخبصى مره تانيه ههههههههههه
وبعدين امممممممم انا ما بيعجبنى رجيم السعراتهذه احس انه بخلى الوحده تاخذ راحتها بالمره وماله فايده ملحوظه
انا بخفف واراقب نفسى وش اكل وش ما اكل افضل من انى اكل كل شى وبسعراات بس مدرى والله يمكن انه بينفع مع بعض البناات
عل العموم الله ييسر نزولنا جميعاا على خير كل وحده ادرى بجسمها وش يناسب له

شييييييييييييييييرى ياهلا وغلا والله اخبااااارك ياقلبى وحشتينى والله طمنينى عنك كيفك وكيف الدايت معاااك ؟؟؟

رندوده ياهلا ياقلبى ها بشرى ان شاء الله الوزن نزل معااك الله ينحفنا جميعااا على خير حياتى

وباقى البنااات الله يوفقكم جميعاا وتوصلو لهدفك بسرعه

اشووووفكم على خير حبايب قلبى

سلااااااااااام



هلا رقروووقه حبيبة قلبي
أنا بخير عساكي بخير يااااااااااااااااارب :)

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
الغاليه بنك روز انا نزلت وزني في تسجيل المسابقه بس للاسف تلفوني مانزل لي صوره الميزان ارجو المعزره بس---------بعد مايرجع زوجي من الدوام حا انزلو واكرر اسفي ان شاء الله اخر اليوم بنزلو حبيبه وجزاك ربي الجنه يارب
حبيبة قلبي ام روان ولا يهمك يااقمر خدي راحتك

السلام عليكم
ازيكم ياقمرات؟؟
اعتذر على غيابى بس الامتحانات قربت وناقص اقل من شهر ولازم ازاكر شوى
ام الدعاة ولولى كات وبنك روز وكل البنات
كيفكم وكيف اخباركم؟ يارب تكونو بخير
يومياتى


الفطار


ربع رغيف بجبنة نسكافيه كالعادة


سناك


عصير بيور تفاح


الغدا


نصف رغيف و2 سمكة مشوية وسلطة


العشا


زبادى اكتيفيا وموزة


المية


6 كوب ماء +نسكافيه+شاى ريجيم


الرياضة


نصف ساعة تمارين ونصف ساعة مشى






اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة loly cat:
هلا بيكي ام الدعاه

والله انفجعت من الخبر
سلامات حبيبتي
المهم انك بخير
والسياره مقدور عليها ان شاء الله تزبطيها
اما الكرشه ولا يهمك
نزولها اسهل من نزول الارداف
محتاجه بس شوية تمارين لشد البطن
وكل يوم زيدي
وكمان كثري اعشاب وشوفي النتيجه
وخصوصا الليمون والكمون على الريق
مجرباها
خبريني كم نزل وزنك هذا الاسبوع
لاني غير راضيه عن النتيجه


مشكوره حبيبتي الحمد الله على الصحه الغالية نزلت 800 غرام نعمة من رب العالمين
















اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة marmora11:
حمد الله علي سلامتك ام الدعاه

يا رب ما تشوفي شر ابدا

الحمد لله انك بخير يا قمر

جزاك الله خيرا ويبعد عنا الحوادث
[/center]
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
يسعدلي مساكم يارب
اعتذر مادخلت امس بس صارت لي ظروف وربي ستر الحمدلله
كنا انا وزوجي في بيت اهلي وبعدها وانا راجعه على بيتي طلب مني نعدي نجلس شويه على البحر ماحبيت اكسر بخاطرو وانبسطنا الحمدلله بعدها رجعني على بيتي وطلع يجيب حاجات من البقاله كالعاده ولأول مره يتأخر ومايرد على جوالو
قلبي ماكان مرتاح حالة قلق رهييييييييييييييييييبه
واستمر الحال لـ الساعه 5 الفجر اتخيلو....
كنت هنجن واتصالات ورا بعض بعدها اكتشفت ان زوجي عمل حادثه بالسياره وأخدوه الهلال الأحمر وهو في المستشفى والله من الفجعه كنت حموت بس الحمدلله طلع الموضوع بسيط شوية جروح وخدوش ويدو
والحمدلله ربنا ستر انها جات عى كدا لأن السياره انعدمت شكلها مخيف يعني الحمدلله انو هو سليم وجات على كدا
سبحان الله قبل الحادثه بدقايق كنت في السياره بس مايصير غير المكتوب
الحمدلله على كل حال ..
لا حول ولا قوه الا بالله الف حمد الله علي سلامه زوجك بنوكه

والحمد لله انها جات سليمه وانه بخير ومش مهم فداكم مليون سياره

الله يحميكم ويباركلكم يا رب ويكفيكم كل سوء

والحمد لله علي كل اقدار الله فهي لينا رحمه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
يسعدلي مساكم يارب
اعتذر مادخلت امس بس صارت لي ظروف وربي ستر الحمدلله
كنا انا وزوجي في بيت اهلي وبعدها وانا راجعه على بيتي طلب مني نعدي نجلس شويه على البحر ماحبيت اكسر بخاطرو وانبسطنا الحمدلله بعدها رجعني على بيتي وطلع يجيب حاجات من البقاله كالعاده ولأول مره يتأخر ومايرد على جوالو
قلبي ماكان مرتاح حالة قلق رهييييييييييييييييييبه
واستمر الحال لـ الساعه 5 الفجر اتخيلو....
كنت هنجن واتصالات ورا بعض بعدها اكتشفت ان زوجي عمل حادثه بالسياره وأخدوه الهلال الأحمر وهو في المستشفى والله من الفجعه كنت حموت بس الحمدلله طلع الموضوع بسيط شوية جروح وخدوش ويدو
والحمدلله ربنا ستر انها جات عى كدا لأن السياره انعدمت شكلها مخيف يعني الحمدلله انو هو سليم وجات على كدا
سبحان الله قبل الحادثه بدقايق كنت في السياره بس مايصير غير المكتوب
الحمدلله على كل حال ..


الحمد الله على سلامة زوجك
الأولى ... 152  153  154  155  156 157  158  159  160  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
, مسابقة , مقاساتي , biggest , اصغر , يوميات , loserبارادتي