مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥

اليوم مافطرت والغدا كان برتقالة واحدة والعشا لحم مشوي وبس



هلا خواتي كيف الحال ان شاء الله بخير وبصحة وعافية وكيف الرجيم معاكن ان شاء الله زين وكويس

وكيف يومكن كان انا الحمد الله كويس بس حاسه انه الاخت بتيني ><" والله يثبتني ولا تنفتح شهيتي مرة

المهم حبيباتي هذه الى انا حاطتنه في الجدول تبن اي اضافة خبرني وشكرا

6:00 -7:30 : قراءة القران الكريم+صلاة الضحى+المشي نص ساعة+شرب ماء
7:30 -12:30 في االمدرسة + تناول الفطور في المدرسة
1:00 – 16:00 وقت الاستراحة
17:00-17:30 المشي نص ساعة + تمارين رياضية
17:30 حتى بعد صلاة العشاء الجلوس مع الأهل أو قراءة كتاب
بعد صلاة العشاء الجلوس على الانترنت
11:00 وقت النوم
تقييم الشهري 100%


هذا الى حطيته في الجدول بالنسبة طبعا لي

وسويت عموديين واحد اكتب فيه النقاط واجمعهن

والاول نفس ما تشوفنه الحين

لاني انا سويت جدول وكل ما احمل ع موقع البنات ما يتحمل عندهن او ما يظهر لهن

وما خبرتني المواقع الى تبني احمل فيها الورد

يومي
شربت على الريق منقوع الزنجبيل وفطرت بيضتين وسلطة خضرا
والغداء مشاوي وسلطة
والعشاء برتقال
ومشيت على السير 10 دقائق
والله مع الجميع
سؤال

- ايش معنى الحصانة ؟؟؟
- المخلل يخرب الرجيم والا عادي ؟
السلام عليكم

اليوم الله يسلمكم اول ما قعدت شربت نسكافيه خالي من السكر

وتغديت قطعت ستيك مشوية وخضار مسلوقة

وبس
وقبل ما انام احط كريم الزنجبيل ع جسمي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضحكة الدنيا:
بناااااااااااااااااااات باركو لي في يومين نزلت 900 غرام الحمد لله يارب وعقبال الكل ياااااااارب
مره فرحااانه وهذا يعطيني امل للامام وللاكثر يارب
بنات من جد اول ماوقفت على الميزان بعد محاولات اني مااوقف عليه وصراع بس ماقدرت مره حبيت اقولكم من الفرحه عشان تشاركوني فرحتي ..



الف مبروك انا مثلك كل يوم الصبح اوقف غلى الميزان ما اقدر حاولت
الأولى ... 22  23  24  25  26 27  28  29  30  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
, مسابقة , مقاساتي , biggest , اصغر , يوميات , loserبارادتي