يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : LoLy Cat

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريلينا:
هلا بنوتات

في المرفقات بتحصلن جدول انا مسوتنه في الاكسل وطبعا

مسوية لكل اسبوع جدول خاص له وعاد كل وحده تعدل الاشياء الي تباها والي ما تباها

بس الاهم من هذا الرياضة وتمارين ما تحذفهن اطلاقا واذا حابة كل وحدة فيكن تضيف تضيف

طبعا هذا الجدول بساعدج على عمل الاشياء وتنظيم وقتج

وبالنسبة لطريقة وضع النقاط او ما يسمى بمربع الالوان
الاعمال الى قمتي فيهن لوني المربع في ساعة الى سويتي هذا العمل بالالون الازرق
واما الاعمال الى ما سوتيهن مثلا نفس الرياضة حطي مربع احمر وبهذا الجدول بيساعدج كثير على
انجاز الاعمال وتنظيم وقتج وسمحلي ع تاخير
لولولي كات وين اختفيتي اين انتي

نداااااااااااااااااااااااااااااااء الى قاعدة الديجتال رينووووو حبيبتي

جزاك الله خيرا على الجدول

وعلى سؤالك عني واهتمامك

يعطيكي العافيه يااااقمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وفاء الحب:
السلام عليكم
كيف الجميع يارب في احسن حاال
لولي كات بجد اشتقنا لك كثيررر يالغلا الله يطمنا عليك تشتاقلك العافيه حبيبتي وفاء

شكرا يا قمر على اهتمامك

انتي كيفك طمنينا عنك وعن اخبارك

كتبت : نونة الرشيقة

ماشاء الله عليكم
موفقات حبيباتي

كتبت : LoLy Cat

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا حبيبتي لولي والله اشتقتلك
وماشاء الله تقدري تقاااااااومي كل المغريات وكمان حركة التونه في المطعم بصراحه ماتخطر على بال ماشاء الله عليك والله انتي قدها وقدود ربي يحميك
ويديم عليكي الصحه والعافيه يارب
والله يحفظلك ولدك ويصير مثل ماتتمني ويكبر وتحكي له اللي كان بيعملو فيك

والله يسهل لك كل اموووووووووووورك يارب ويسعدك :)

الله يسعدك ويهنيكي ويرزقك بالذريه الصالحه اااااااااامين

مشكوره بنوووكه على كلامك الحلو دايما ترفعي معنوياتي وتشجعيني ياقمر

وعلى كلام ام السارات انت فيكي سحر غريب ماشاء الله عليكي

الله ينحفك على خير يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضحكة الدنيا:
اهلا بنات كيفكم وكيف اخر يوم ميزان معكم اتمنى التوفيق للكل ..
انا اليوم بالجامعه كنت فاضيه استغليت الفرصه وصعد ونزلت على الدرج وعديتهم 500 درجه بس جد تعبت تعبت تعبت هههههه
اليوم فطوري توست بر مع جبن قليل الدسم وحليب خالي الدسم ..
تغديت كوسه مسلوقه والحين العصر اشرب شاي اخضر ..

ماشاء الله عليكي

برافو عليكي على رياضه الدرج

ويومك كله حلو ماشاء الله استمري

موفقه يا قمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام السارات:
السلام عليكم
كيف الاحوال عساكم بخير
عجبتينى جدا جدا جدا يا لولى
ربى يبارك فى عزيمتك
والله يعينك على ابنك لان موضوع الحمام دة متعب جدا تسلميلي حبيبتي ام السارات

والله انا اتشجع بوجودكم معي وتشجيعنا لبعض

انتي كيفك وطمنيني عنك

وبالنسبه لابني صعب جدا طبعا وخصوصا لما تكوني ام اول مره تتعلمي فيه الله يعين بس

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
السلام عليكم حبيباتي حياكم الله يارب ---------------- زعلانه من نفسي والمجهود البزلتو ومانقصت الا كيلو و3 جرام صرت الحين-----------95.5

اسفه حبيباتي خزلتكم عن جد زعلانه من نفسي

حبيبتي ام روان لا تزعلي

انتي بالمعدل الطبيعي

لان كل دكاترة الرجيم بيقولو المعدل الطبيعي لنزول الوزن بالاسبوع من كيلو الى 2 كيلو

لا تزعلي ابدا وبعدين نزول الوزن كيلو احسن من الثبات صح ولا لا

وان شاء الله الاسبوع القادم انتي نازله اكتر

موفقه يا قمر

كتبت : فتفوته سكر

ازيكم قلت اسلم وارجع اكمل طبخ

انا اليوم صايمه ان شاء الله

ورده جوريه

نانى

مرموره

طمننونى عن الدايت ان شالله مابتروح منا الحصانه هالاسبوع

ضحكه والله مشتقالك ياضحكة عمرررى
لازم نجرجر شوى سوااا اكيد

كتبت : marmora11

السلام عليكم

كيفكم يا رشيقات

هلاااا بعودتك لولي وحشتينا جدا

كيفكم مااااااسااااات ان شاء الله دايما لامعات ومتالقات ورشيقات

اليوم

الافطار

2بيضه مسلوقه وبس

الغدا باذن الله

سمك مشوي او تووووونه

لي عوده مع العشا يا قمرات باذن الله

كتبت : marmora11

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فتفوته سكر:
ازيكم قلت اسلم وارجع اكمل طبخ

انا اليوم صايمه ان شاء الله

ورده جوريه

نانى

مرموره

طمننونى عن الدايت ان شالله مابتروح منا الحصانه هالاسبوع

ضحكه والله مشتقالك ياضحكة عمرررى
لازم نجرجر شوى سوااا اكيد