مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥

يسعد صبااااااااااااااااااااااااااحكم ^^
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
هلا بالغاليه بنك روز حياك الله يارب ومشكوره علي التميز

هلا حبيبتي يسعدك ربي :)


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة marmora11:

والله يبارك لنا في مشرفتنا الغاليه بنوووووووووكه ويرزقها الذريه الصالحه ياااارب

الله يباااااااااااااااااااارك فيك ويسمع منك يالغاليه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الدعاة:

بنوكه ولولي كاتي شو اخباركم
هلا حبيبتي انا بخير عساكي بخير ياااااااااااااااااااااارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فتفوته سكر:

نانى ولا يهمك هنزبطهم




وسمعنى احلى سلالالام للفريق الجامد اوى اوى اوى واخد الحصانه وكمان فريق زغريط موش واحد




لنحتفل بالاول للمجموعه نبمررر وان وكمان هداياا بس لما ناخد الحصانه مطنشوش






مبرررروك عليناااااااا وعلى المجموعه الاولى لكن ماشالله اخدنا المركز التانى والله لبتحدى الفريق الفائزز لنكون بالمركز نمبر وان الاسبوع القادم



نانى لقيتها فى الطريق عجبتنى قلت اجبها ترفع معنويات فريقنا من نفسنا برده



يلالالا يابنات ورونى همتكم ياسلالالام والله حاسه انى الحماس طالع من عيونكم هالاسبوع لنكون بالمركززز الاول

وناخد الحصانه

بس والله يابنات انا مبسوطه كتتتير للفريق الاول والله بجد لان بالاخير هدفنا واحد وكل واحد فينا بيحاول يدفع بالمركب يلى كلنا فيها اكتر يعنى كلنا بنساعد بعض لكن الفائزز الاكبر هو اللى هيكون دفع اكتر


ومبررررررررررروك لفريقى والله اننا راسنا مرفوعه ومابنحب الهزيمه ماشاء الله علينا ومااستبعد ولا واحد منا دايما مع بعض ومانتفرق ابدا ونعطى لبعض حماس وقوووه واكترررر

ويسلمووو كتييير احلى بنوكه عالتوضيح ياقمر والله يسعد قلبك متل مانتى دايما تتدخلى على قلوبنا الفرح






وحظ سعيد للمستبعدين ولازم تكونو على تحدى اقوى معنا وترجعووو تانى وماتيأسوو ابداااا ولا تنهزززموووو


وااااااااااااااااااااااااااااااااااو ماشاء الله
يالله عقبال ماتاخدو الحصانه ويردو لكم العزيمه
يسلمك ربي ويسعدك يارب

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شَهرزاد:



هلا فيكي ياعمري بنوكه
شخبااارك ياربي تمام والله مشتاقتلكم
هذا نورك ياقلبي
ربي يعطيكِ الف الف عااافيه ويرزقك الخلف الصالح عاجلا غير اجلا
الله يعاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااافيك ياااااااااقلبي
ويسمع منك
ويسعدك دنيا وآخرهـ

السلام عليكم بنوتات وحشتووووني جدا جدا جدا

معليش اتأخرت عليكم عشان ظروفي بس الحمدلله

جوزي سافر ورجعت عند ماما

وان شاء الله بودي ابني الحضانه من بكرا

رحت وسألت واتفقت مع المسؤولات اللي هناك يساعدوني في موضوع الحمام اكرمكم الله

والحمدلله الدايت ماشي تمام بس وزني ثابت من يوم الثلاثاء لحد اليوم بسبب البيريود

بكرا الثلاثاء الله يستر

بس شكلي بوزن الاربعاء يمكن الوزن يتحرك شوي

والان بشوف المشاركات وبرد عليكم يا قمرات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



اليكم بعض الاعشاب والفواكة التي تساعد على انقاص الوزن ..

حيث ثبت فعاليتها وقلة أعراضها الجانبية..وكذلك طرق استخدامها ..

ومن هذه الاعشاب والفواكه المستخدمة لإنقاص الوزن ما يلي:



الفلفل الأحمر (الشطة) Red Pepper

ويوجد انواع من الفلفل الاحمر اما الطويل او المدور. وقد اجرى البحاث دراسة على الفلفل الاحمر في معهد التقنية باكسفورد في بريطانيا حيث قاسوا نسبة عملية الايض عند الاشخاص البدناء الذين يستعملون غذاء متوازنا حيث اضافوا لغذائهم ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الاحمر وكذلك ملعقة صغيرة من مسحوق الخردل لكل وجبه حيث ابدت الدراسة ان الاشخاص الذين اضيف الى غذائهم الفلفل الاحمر والخردل ارتفع معدل او نسبة الايض لديهم بنسبة 25%. وعليه فقد قالوا اذا كنت تريد انقاص وزنك فعليك باضافة الفلفل الاحمر والخردل الى وجبات طعامك اليومي.





الأناناس Pineapple

تعتبر ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.





ورق العنب

يؤخذ 50جراما من مسحوق ورق العنب الجاف ويغمر في لتر ماء بارد ثم يوضع على نار هادئة ويترك حتى الغليان وبعد بدء الغليان يترك نصف دقيقة على النار ثم يبعد عن النار ويترك جانباً لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويؤخذ منه ثلاثة فناجين بعد الطعام فإنه يقلل الوزن.

كما توجد وصفة اخرى لورق العنب وهي أن يؤخذ 35جراماً من ورق العنب الجاف المسحوق ويضاف لها 10جرامات من قشرة نبات النبأ (منتشرة في الارياف المصرية) ويغمر الجميع في لتر ماء بارد يوضع على النار لدرجة الغليان ثم يواصل الغليان على نار خفيفة جدا لمدة 5دقائق ثم يصفى ويشرب من هذا المغلي كوبين في اليوم بين وجبات الطعام.





الكمثرى "الأجاص" Pyrus (Pear)

تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة.




بذور الكمون والليمون

يؤخذ نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون ويضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويحرك جيدا ثم تقطع ليمونة كما هي مع قشرها وبذورها وتوضع في الكأس الذي يحتوي على الكمون ويغطى ويترك لمدة 12ساعة ثم يشرب الماء فقط على الريق يومياً.




اللفت

ينصح بأكل اللفت نيئا او مطبوخا حيث يقلل الوزن ويدر البول مما يساعد على تخفيف الوزن.




الليمون

- ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ويشرب الماء

في الصباح على الريق.

- ينقع قشر ليمونتين أو ثلاث في نصف لتر ماء، وتضاف إليه عدة قطرات من عصير الليمون

الطازج، ويشرب صباحاً على الريق قبل الإفطار..

- تعصر ليمونة نقطة نقطة على نصف لتر حليب، ويحرك بالملعقة ويشرب صباحاً قبل الإفطار.




حبة البركة (الحبة السوداء)

إن تناولك لهذا المنقوع يستهلك الدهون المتراكمة، حيث يساعد في عملية تمثيل المواد الدهنية،

ومن ثم إخراجها من الجسم مع البول..

ولحبة البركة فوائد علاجية كثيرة، فهي من أغنى الحبوب بفيتامين (أ) وهي مفيدة للعينين ولتحسين الرؤية.

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "الحبة السوداء دواء لكل داء إلا السام).. أي الموت





((وهذه وصفاااااات أخرى لاخفاء البطن ))

1- لاخفاء البطن في شهر واحد شرب ماء دافيء على الريق مع نعناع او ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.


2-عشبة الشمر لشد الجسم.


3-مراميه+بابونج+ اكليل الجبل ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق


4-لتنحيف الكرش شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ من كل صنف ملعقتين


5-السنامكي لعلاج السمنه شرب 3 اكواب ماء في اليوم


6-ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق


7-نبات الحلفابر للتخلص من الوزن الزائد شرب 3 اكواب


8- الهندباء طحنها وشربها من غير تحليه مره واحده لمدة 3 اسابيع غلي الهندباء في ليتر ماء ويصفى ويشرب


9-ملقعه صغيره من عنب البحر ينقع لمدة 10 دقائق وتناوله من غير سكر فنجانين باليوم


10- شاي ماناسول لتخفيف الوزن واذابة الشحوم manasul


11-بذرة الكتان منحف ممتاز


12-ليمون + نعناع مرتين باليوم لاخفاء الكرش في شهر واحد


13-خلطه ممتازه ومفيده جدا جدا لشد الجسم

لتر خل التفاح+ كوب لسان البحر مطحون يترك عدة اسابيع وبعد الاستحمام يدهن به الجسم


14-الشاي الاخضر الصيني وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش وله عدة فوائد ايضا ومنها التنحيف واتنضيف المعده وفاوائد عديده


15-وصفه ممتازه جدا للكرش وهى
شاي اخضر صيني+مراميه+بابونج+سنا+دارسين شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
هلا بالولو كيتي اسفين حبيبه علي خطاء الاسماء ومرحبتين بيك اخت وصديقه ياغاليه وتسلمي من كل شر واذي يارب

اهلا بيكي ام روان

لا اسف ولا شي حبيبتي بالعكس تشرف بالتعرف عليكي اختي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
اليوم الفطور 7 تمرات وكوب حليب -------------------- والغداء كوب حليب و7 تمرات ---------------------- والعشاء 7 تمرات وكوب حليب-------------- وبين الوجبات شربت شاي اخضر بدون سكر ومشيت ساعتين والحمد لله ربي يعينا يارب

كنت حابه اسألك عن رجيم التمر واللبن كم مدته وامتى بتاخدي فري
لان في ناس بتقول 5 ايام بالاسبوع و يومين فري او 6 ايام ويوم فري او اسبوعين بدون فري وبعدين اسبوع دايت خفيف وبعدين نرجع للتمر واللبن مره تانيه
وهل مسموح بشرب حليب خالي الدسم فقط او ممكن لبن رايب وممكن زبادي
وهل تحسي بجوع او بدوخه لان التمر يفتح الشهيه
بصراحه عملت بحث عن هذا الرجيم ولقيت اقوال كتير مختلفه فأرجو انك تفيدني ومعلش كثرت عليكي بالاسئله


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الدعاة:
هلا وغلا بلولي كاتي الحمد الله تعرفي انا الحين ما اكل توست كثير بس اشرب حليب وايد ولبن لني ارضع ولدي عمره8 اشهر يعني انا ملتزمه بس زايد بعض السوائل والرياضه يوميه عندي ساعه مشي وبعض التمارين والله يعينا ونزل الوزن بصحه وعافيه
الله يعينك حبيبتي والله صعب الرجيم مع الرضاعه لان الرضاعه تجوع وانا مجربه هذا الشي

وفعلا ما عملت رجيم الا بعد ما فطمت ابني

وطمنيني الان كيف صار شكل جسمك بعد الولاده والرضاعه في ترهلات او خطوط بيضا ولا كيف لاني بصراحه خايفه من الحمل التاني يخرب جسمي ويخرب كل اللي انا عملته عشان كده انا متردده شوي
بس بسألك عن الرياضه مفروض ما تبدأي فيها الا بعد نزول وزنك 10 كيلو او وزنك بيثبت

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذاكرات:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباااااااااااااااااح الخير على الجميع



ما بقدر ما امر اطمن عليكم وبحب اسمع اخباركم الحلوة بالتوفيق ان شاء الله للجميع


حنااااااااان الروح ريلينا شيري المربية لولي كات

بتمنى تكونو بخير واموركم تمام الله يوفق الجميع







حبيبتي الذاكرات والله اشتقنالك

كيفك وطمنينا عنك وكيف الدايت معك

انتي مشتركه بمسابقه او يوميات ولا وينك

ليه غبتي عنا

في انتظارك دائما
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رقه و اناقه:
هلا والله حبيبتى لولى انا الحمد لله ماشى حالى مع تخبيصااات بسيطه

كل ما بغيت انتظم يجينى عذر واليوم جاتنى العله الشهريه بس بحاول التزم قدر ما اقدر
اخبارك انتى طمنينى عنك واخبار الامووور الصغير ان شاااء الله تمام
ياعمرى والله انا بشتاقلك اكثر ياقلبى الله يسعدك وننزل جميعااا على خير
على اى رجيم انتى ماشيه لسى على الكربو هيدرات؟؟؟؟
وبغيت اسئلكم بنوتات مين جربت الشاااى الاخضر وش احسن نوعيه جربتوها وشفتو نتيجه منه
انا كنت بستخدم شااى جاامبو وخلصت العلبه اليوم شريت شاااى تويتجز مدرى كيف نتايجه وهل هو مثل جامبو؟؟؟؟



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رقه و اناقه:
لولى كااات وينك عسى المااانع خير حبيبتى وحشتنا طلتك الحلوه



اهلا بيكي رقوووقه

حبيبتي والله اشتقتلك

انا بخير الحمدلله واياد بخير يسلمووو على سؤالك يا قمر

ايوا انا ماشيه على الكربوهيدرات انا الان بالاسبوع الخامس الله يعين

لسه باقي كمان لحد التاسع ان شاء الله تقولي كأني حامل وبولد ههههههههههههه

طبعا ممنوع الفري بحس بحاول انبسط بالرجيم وانزل اتسوق كل شوي عشان اغير جو وكل ما يعطوني شي اقرف نفسي منه واقول لا ما احبه يوجعلي بطني الخ الخ عشان اهرب هههههههههه

انا جربت الشاي الاخضر عجبني شاي الربيع حتى بابا يجيبه لنا من السعوديه لان مافيه هنا في مصر

بس الشاي اللي تاخدي منه بالملعقه يعني مش الاكياس لان الاكياس يكون خفيف جدا جدا

انا شفت توينجز هنا في مصر بس ماجربته

وفيه منه انواع وفي الشاي الابيض كمان

بيقولو النوع الافضل اللي بيكون مكتوب عليه شاي اخضر صيني

بس انا جربت ربيع حلو جربيه يمكن يعجبك

وتسلميلي حبيبتي على سؤالك عني ومعليش الغياب كانت ظروف مخربطه شوي لان جوزي كان هنا وهو سافر الان وان شاء الله برجع معكم اشارك باليوميات

موفقه


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nany qatar:
اسفه والله سامحوني لاني تاخرت بيومياتي
بس عشان اني تعبانه من ظهري موكسل والله



سلامات يا ناني

كيفك اخبارك الان

ان شاء الله ظهرك اتحسن وصرتي بخير

ماتشوفي شر اختي


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
لووووووووووووووووووولي كاااااااااات


والله اشتقتلك يالغاليه


تشتاقلك العافيه يا غاليه

مشكووره بنوووكه حبيبتي على سؤالك عني واهتمامك

انتي طمنيني عنك والله انا اشتقلك اكتر

كيف الدايت وكيف العلاج وشو اخبارك مع الدكتوره
الأولى ... 91  92  93  94  95 96  97  98  99  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
, مسابقة , مقاساتي , biggest , اصغر , يوميات , loserبارادتي