أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات أم نوارة وكل اللي حاب يشاركني

موضوع مغلق
سجى1001
وردة جديدة
قديم 04-27-2010, 09:17 AM
#19
السلام عليكم اختي ام نوارة سجلت في المنتدى علشان اشترك معاكي صراحة النظام مرة عاجبني وخسارة ماشفتوه من اول يوم
ابغى اخس في البداية 10 كيلو المهم قبل الاجازاة انا وزني 70 وطولي 160 ويارب تكوني سبب في تحقيق هدفي . .
أم نوارة
وردة جديدة
قديم 04-27-2010, 08:12 PM
#20
اللهم آمين وربي يسعدك وييسر عليكي وعلينا

وأنا الحمدلله ماشيه تماام بس والله المشي مقصرة فيه شوي مع الدوام

والله يوفقنا وييسر علينا جميعاً
الصورة الرمزية وين الرشاقه
وين الرشاقه
وردة محترفة
قديم 04-27-2010, 10:06 PM
#21
مساء الخير اخباركم مع الرجيم

امس كان يومي الرجيم تمام والرياضة كانت شغل البيت

اما تمارين البطن كانت 110 مره

ام اليوم


يومي كان

مافي فطور بس ماء

الغداء كان 7 حبات تمرمع وزبادي قليل الدسم

وشريحة توست بر مع ماء

والعشاء كان سندوش فلافل

مع عصير برتقال

الرياضه كانت على الجهاز نص ساعة

وتمارين بطن 220 مره والله تعبت فيها بس ضغط على نفسي

على الله وعسى البطن يروح

وبكره يوم جديد

اشوفكم على خير
الصورة الرمزية جود العز
جود العز
وردة جديدة
قديم 04-28-2010, 04:14 PM
#22
مشكوره ام نواره ...


ابتحدى نفسي ان شاء الله .. بس في الصباح في المدرسه لازم اكل ساندويتش .. وما يصلح اكل طماطم ؟ وبالنسبه للخضار ممكن احط بطاطس ..؟
الصورة الرمزية وين الرشاقه
وين الرشاقه
وردة محترفة
قديم 04-30-2010, 01:59 PM
#23
السلام عليكم يومي قبل امس

مافي فطور بس ماء


الغداء كان شوية رز مع سلطة

العشاء كان توست مع زبادي

والرياضه نص ساعة على الجهاز

والبطن 150 مره
الصورة الرمزية وين الرشاقه
وين الرشاقه
وردة محترفة
قديم 04-30-2010, 02:00 PM
#24
السلام عليكم
امس كان يوم في شوي تخبيص


لان طلعت من البيت وتعرفون حلى وقهوة

الفطور كان ماء الغداء كان ساندويش كباب


العصر كان قطعة حلى وقهوة وسلطة فواكة صحن صغير مع تمرتين

والعشاء كان زبادي وخبز بر

الرياضة 45 دقيقة
وتمارين 150 مره بطن

العلامات المرجعية

يوميات أم نوارة وكل اللي حاب يشاركني


« يوميات الخاسر الاكبر موت الملائكة يارب رحمتك »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات لقويااات الإرادة فقط اللي مستعدة تصبح رشيقة تتحداني ام ناصر** أرشيف رجيم 173 08-11-2013 03:54 PM
اللي حابه يوميات في االبلاك بيري تدخل ملكة الحزن أرشيف رجيم 0 03-08-2012 11:50 PM
ابى قمر يشاركنى فى رجيم شذى الترك الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 09-19-2011 04:10 AM
يوميات اللي انا مسويتها وين طارت كووني ولاتلوموني أرشيف رجيم 1 05-21-2010 02:52 PM
يوميات [فـريقًٍ تحـــ]ـًــــدًي يـــَــــْْـْ{ــٍاناْ يــٍٍـُــ}ــــَـــاوزنـــَْـــــيً ًٍٍُُِ] اللي حابه تنظم تتفضل قطره ندى أرشيف رجيم 55 08-13-2009 01:58 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:32 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل