♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
om jojo
-
الافطار شابوره بر وقطعه جبن
ما بين الافطار والغدا شاء اخضر كوب عصير برتقال
الغدا لحم مشوي وسلطه العشا ان شاء الله زبادي
التخبيص 3 شرايح بسكوت دايت بالشيكولاته
ما بين الافطار والغدا شاء اخضر كوب عصير برتقال
الغدا لحم مشوي وسلطه العشا ان شاء الله زبادي
التخبيص 3 شرايح بسكوت دايت بالشيكولاته
كتبت :
um rawan
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة om jojo:
السلام عليكم
اليوم المغرب خبصت اكلت 3 شرايح بسكويت دايت بالشيكولاته وكوب كابتشينو من غير سكر
العشا بدلا من فواكه ممكن يكون 1 كوب زبادي فقط صح بنات
ام روان كيفك احبك في الله انت السبب بعد الله عز وجل في قوه حماسي لبدايه الدايت
وزني اليوم الصباح 100 دعواتكم
السلام عليكم
اليوم المغرب خبصت اكلت 3 شرايح بسكويت دايت بالشيكولاته وكوب كابتشينو من غير سكر
العشا بدلا من فواكه ممكن يكون 1 كوب زبادي فقط صح بنات
ام روان كيفك احبك في الله انت السبب بعد الله عز وجل في قوه حماسي لبدايه الدايت
وزني اليوم الصباح 100 دعواتكم
هلا بالحبيبه الغاليه ام جوجو الفضل لله ثم لعزيمتك حبيبه وان شاء الكريم معن نوصل للوزن المثالي ويارب تتخلصي من ال100 وتدخلي ال90 بصحه وعافيه لاتستسلمي حبيبه انا كنت 110 والحين 90.2 وان شاء الله الميزان الجاي مع بعض نكون في ال80 ونكتب بالبرتقالي يارب-------------معليش حصل خير علي التخبيص بس ماتكرريها تاني عارفه لي اسبوعين والحمد لله ماخبصت ولا مره ربي يعيني كلما اعمل الاكل لزوجي او العيال اقول ربي اعني يارب ودايما بعمل وجبتي معاهم وبقعد في الصفره معاهم وبالعكس هم دايما بتزوقو اكلي ما انا بقول الحمد لله علي العزيمه
