أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

تحدى 3 *3 للتخسيس .

موضوع مغلق
الصورة الرمزية miss_dodo94
miss_dodo94
وردة مبدعة
قديم 05-03-2010, 05:54 PM
#25
انتى فعلا محرومة من الحلى 3 ايام ده عقاب منى ليكى بس ممكن اخفف العقوبة و اخليها يوم واحد بس لان دى اول مرة تانى مرة يومين 3 مرة فما فوق 3 ايام شايفة انا طيبة ازاى
الصورة الرمزية o (الـحـيـاة تـفـائـل) o
قديم 05-03-2010, 08:02 PM
#26
زي العسل ياعسل وابشرك نظامي ايوم تمام التمام
الصورة الرمزية miss_dodo94
miss_dodo94
وردة مبدعة
قديم 05-03-2010, 10:16 PM
#27
نظامى لليوم:
1-الرجيم:
الفطار : طبق كورن فليكس بالحليب قليل الدسم (10).

الغدا : طبق ملوخية و قطعة ارانب و سلطة زبادى(10).
العشا : مش عايزة اتعشى اتغديت الساعة 7 اصلا (10).
بين الوجبات : 4 خوخ و 3 كاسات شاى اخضر(5).

2-الرياضة:
عملت تمرينات البطن و الارداف 50 مرة بس ما مشيت نهائى غير المشى العادى فى البيت ليه جسمى واجعنى من الرحلة (15).

3-الامور الدينية:
صليت كل الفروض و الحمد لله (10)


كدة نجومى لليوم 60 نجمة عقبال الايام الجاية ان شاء الله.
نيو مروة فينك انتى انسحبتى من المسابقة ولا ايه.
تبسم انتى اللى عسل يا عسل بس يا ريت تحاولى توزنى نفسك قريب ماشى منتظراكى.
الصورة الرمزية o (الـحـيـاة تـفـائـل) o
قديم 05-04-2010, 06:59 AM
#28
امس الفطور كوب شاي اخضر (10

الغداء حبة كباب وسلطه(10
العشاء: ماتعشيت(10
الوجبه الخفيفه: ماكلت شي (5
الرياضه: رقص 20 دقيقه و عملة تنظيف كامل للبيت واحس خذا كل جهدي (15
المور الدينه (10
مجموع: 60 تمام انشاء الله استمر كذا بعيد عن التخريب

اما عن الوزن احس قلبي بيتقطع بس ماحد وداني اشتري او على اقل اقيس
الصورة الرمزية miss_dodo94
miss_dodo94
وردة مبدعة
قديم 05-04-2010, 10:26 PM
#29
نظامى لليوم :
1- الرجيم :
الفطار : كورن فليكس بالحليب . (10)

الغدا : كورن فليكس بالحليب و خوخة و معلقة كويكر . بعد 3 ساعات اكلت قطعة لحم و معلقة ارز لانى جعت .(10)
العشا : تفاحة .(10)
بين الوجبات : 3 كاسات شاى اخضر .(5)

2-الرياضة:
مشيت 20 دقيقة على سرعة 7.0 و عملت تمرينات البطن و الارداف . (15)

3-الامور الدينية :
صليت كل الفروض و الحمد لله (10)
الصورة الرمزية o (الـحـيـاة تـفـائـل) o
قديم 05-05-2010, 08:58 AM
#30
نظامى امس:
1- الرجيم :
الفطار : كوب حليب وصمولي وبعدها شاي اخضر. (10)
الغدا : كوسه مع سلطه مع دجاج مع ببسي دايت.(10)
العشا : 4ملاعق رز مع لحم .(10)

بين الوجبات : تفاح.(5)

2-الرياضة:
مشيت ساعة ورقص 20 دقيقه ت. (15)

3-الامور الدينية :
(10)

العلامات المرجعية

تحدى 3 *3 للتخسيس .


« أدوات مطبخية غريبة البدايه 9/6 /1431هـ مين تشجعني »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تحدي اغاريد & رجيم أرشيف رجيم 71 02-11-2014 11:57 AM
اعشاب للتخسيس . انواع الاعشاب للتخسيس مامت توتا منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 2 05-16-2013 07:52 AM
اجدد وصفه للتخسيس ، وصفات جديده للتخسيس بتول الغلا وصفات للتنحيف وانقاص الوزن 3 09-22-2012 04:11 PM
احدث وصفه سلطه للتخسيس ، سلطه روعه للتخسيس بتول الغلا وصفات للتنحيف وانقاص الوزن 2 09-04-2012 08:49 PM
تحدي 4×4 للتخسيس o (الـحـيـاة تـفـائـل) o أرشيف رجيم 208 04-29-2010 05:57 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:50 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل