تحدى 3 *3 للتخسيس .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : أم الشيخ

الله يعطيكم العافيه

كتبت : New Marwa

لا انا معاكم طبعاااا
اسفة جدااااااااااااااااااااااااااااااااااا الانترنت سيء والرجيم تبعي اسوء
ارجوكم سامحوني لكن حاسة بملل من كل شي واحاول ابدأ من الجمعة ان شاء الله لحتى بس ارجع اتقيد مرة تانية بإذن الله وان شاء الله تنزل اوزانكم بصحة وعافية يارب
انا شفت وزني طلع 76,2 كغ الحمد لله توقعت يكون اكتر لان بهل الاسبوعين خبصت كتيرررررررررررررر
سامحوني لاني ماعم اكتب يومياتي ابدا بإذن الله الجمعة دعواتكم
وانا رح ادعيلكم يادودو وتبسم ربنا يوفقكم يارب

كتبت : miss_dodo94

نظامى لليوم ( شوى تخريب )
1- الرجيم :
الفطار : 3 تمرات وكاسة حليب .(10)
الغدا : طبق شوربة و واحد صامولى و فول .(10)
العشا : سلطة من ماكدونالز و اكلت ربع رغيف خبز بالجبة امى عملته و ريحته اممممم تجنن اى مجنون .(5)
بين الوجبات : 1 نسكافية .(5)

2- الرياضة :
مشيت كتير فى اليوم لفيته بتاع 3 مرات كدة فحاخد 10 نجوم

3- الامور الدينية : ما صليتش غير الصبح و الضهر و بعد كدة الماء قطعت فمعرفش اتوضى اكيد مش سبب بس ان شاء الله اصليه بكرة مع فروض بكرة ان شاء الله .

مجموع نجومى لليوم 40 نقطة.
نيو مروة مستنينك كل يوم تدخلى و تقوليلنا يومياتك ان شاء الله و ترجعى نعملى نظام غزائى من جديد

كتبت : New Marwa

والله يادودو انك شجعتيني ربنا مايحرمني منك من اليوم ان شاء الله ابدأ الحساب

وماشاء الله عنك برافو عليك خليك مستمرة بإذن الله توصلي لمرادك قبل الصيف يارب

وتبسم كمان ربنا يوفقك

كتبت : miss_dodo94

معتقدش انى حقدر اوصله عبال الصيف بس فى يوما ما حوصله.
النهاردة محدش يسألنى اكلت ايه لانى من كتر ما اكلت مش فاكرة فححرم نفسى من النجوم كلها مع انى عملت رياضة و صليت

كتبت : New Marwa

يلا مافيش عجلة على مهلك المهم انك توصلي للهدف