أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

<<<للجادات فقط؟>>>>

موضوع مغلق
الصورة الرمزية bdoore
bdoore
وردة محترفة
قديم 06-11-2010, 10:16 PM
#895
مساء الخير...

ايش مسوين بنات بالدايت...عسى مو مخبصين..؟؟؟؟

العشاء خبز بر مع جبنه سايله دايت...وشاي
..


الصورة الرمزية bdoore
bdoore
وردة محترفة
قديم 06-11-2010, 10:27 PM
#896
تصبحو ع خيررر

z
z
z
z
z
ليله سعيده...

الصورة الرمزية bdoore
bdoore
وردة محترفة
قديم 06-11-2010, 10:43 PM
#897
لاتفوتكم انشوده حلوووه...ههههه

Video | quietube
الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 06-11-2010, 11:27 PM
#898
ههههههه حلوه بدور
أميره ربي يوفق وأن شاء الله ناجحه
أنوسه إن شاء الله 69 قولي أمين زهره شكرآ
اميرة تلاحساس
وردة محترفة
قديم 06-12-2010, 12:34 AM
#899
بنات انا بدات الرجيم عند دكتوره واعطتني هذي الوصفه
وانشاء الله تكون مفيده لانها اخصائيه وتعرف المفيد والضار
وفي اليوم تكون عدد السعرات 800 سعره حراريه
هذي الوصفه وانتي رتبي الاكل مثل ماتبقي طوال الاسبوع
الفطور 200 سعره حراريه في اليوم
1- 3ملاعق من الجبن القريش - حلقات من الطماطم والخيار - ربع خبز بر نخاله
2- شريحه من الجبن الكرفت الخاليه الدسم - حلقات من الطماطم والخيار - ربع خبز بر نخاله .
3- بيضه مسلوقه - حلقات من الطماطم والخيار - ربع خبز بر نخاله .
ملعقه طعام لبنه قليلة الدسم - حلقات من الطماطم والخيار - ربع خبز بر نخاله .
الغذاء .يكون 400 سعره حراريه
طبق سلطه من دون زيت مع التقليل من الجزر -شريحه بحجم نصف كف اليد لحم مشوي او مسلوق - غرفتين من الملوخيه دون دهن
2- طبق سلطه من دون زيت مع التقليل من الجزر - 250 جرام من السمك المشوي او المطهي بالفرن .
3- طبق سلطه من دون زيت مع التقليل من الجزر - 250 جرام من الدجاج المسلوق بدون جلد - فاصوليا بدون دهن او لحم
العشاء 150 سعره حراريه
1- شكشوكه عباره عن بيضه ويمكن اضافة الطماطم والبصل مع نصف ملعقة الشاي زيت - ربع خبز بر نخاله

2- كوب زبادي قليل الدسم - ربع خبز بر نخاله .
3- طبق من السلطه الخضراء - نصف علبه تونه بعد تصفيتها من الزيت واضافة الليمون والخل - ربع خبز بر نخاله .
4- ملعقتين طعام من الجبن الابيض - حلقات من الطماطم والخيار - ربع خبز بر نخاله .
بين الوجبات 50 سعره تؤخذ مره واحد في اليوم
حبه كمثرى - حبه تفاحه صغيره - حبه كيوي - شريحه اناناس - شريحه من البطيخ - حبه صغيره من البرتفال .
ممنوع من القهوه - الشاي - الكابتشينو - النسكافيه لانها تسبب فقر الدم مع الرجيم - المشروبات الغازيه - المخللات لانها تفتح الشهيه
شرب كاس ماء كبير قبل الوجبه بخمس دقائق
الرياضه تكون على الاقل ساعه باليوم كامله من غير فاصل والافضل ساعتين
وانشاء الله كل ما تعطيني وصفه اكتبها لكم .......
ونتلاقا ع الميزان







اميرة تلاحساس
وردة محترفة
قديم 06-12-2010, 08:15 AM
#900
هلا بنات كيفكم اليوم
بدات اليوم بشرب كاس ماء
بارد لانه يغسل الجسم من الداخل
من السموم وبعدين شربت شاي اخضر مع
ورق نعناع وقرفه وزنجبيل وبعد نصف ساعه
اكلت خبز مع ملعقه لبنه وكاس عصير تفاح
الغذاء
250 دجاجه وصحن سلطه
العشاء
زبادي مع خبز بر
والرياضه من بعد كل وجبه ساعه

العلامات المرجعية

<<<للجادات فقط؟>>>>


« يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهريونيو دكتوره فوز الله يدخلك جنات النعيم ساعديني »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشرووع الـ200يوم؟!.....((للجادات))..^^ كيم نانا أرشيف رجيم 23 06-18-2012 02:13 AM
7x7 للتحدي للجادات فقط ماي العين أرشيف رجيم 86 10-24-2010 06:28 PM
للجادات فقط اسرار مسجات الجوال 15 02-08-2010 10:43 PM
يوميات المشي للجادات فقط قمرتوب أرشيف رجيم 175 12-20-2009 04:01 PM
معا نرتقي: للجادات فقط om oubai أرشيف رجيم 10 01-13-2009 12:14 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:08 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل