<<<للجادات فقط؟>>>>
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
أم الدانه999
-
غداي اليوم مكرونه+سلطه
والقهوه معاها حبتين معمول
وإن شاء الله حمشي ساعه أوساعتين الله يقوينا على طاعته
والقهوه معاها حبتين معمول
وإن شاء الله حمشي ساعه أوساعتين الله يقوينا على طاعته
كتبت :
كلمة صدق
-
السلام عليكم
الغدا اليوم هيكون كفتة مشوية بالفرن و حوالي 15 الى 20 وحدة محشي ورق عنب بدون زيت او دهون تقريبا وسلطة وقبل الغدا هحاول اشرب 2 كاس ماء
الغدا اليوم هيكون كفتة مشوية بالفرن و حوالي 15 الى 20 وحدة محشي ورق عنب بدون زيت او دهون تقريبا وسلطة وقبل الغدا هحاول اشرب 2 كاس ماء
كتبت :
manoo25
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الأفطار سلطة فواكهه أنناس,كيوي,تفاح ,إجاص +نسكافيه بدون سكر وحليب قليل الدسم.عاساعه 11أكلت مره أخرى فواكهه +يغورت
1:00 الغدا شربه حارقه.
شربت 1ك زنجبيل,نعناع,شاي أ خضر
