مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

شاركينا تجربتك مع الرياضه


بسم الله ماشاء الله فعلا موضوع مميز ان شاء الله سوف اكتب تجربتى مع الرياضة وكيف استفد منها واسأل الله للجميع الصحة واعافية
انا بديت جديد بالمشي وبالتدريج

لكن احس براحة نفسية ونشاط

ومن اول يومين تحسي بالم في منطقة الافخاذ كانه الدهون بتتحرك هههههههههههههههههه

دعواتكم يا بنات لي الله يثبتني ويقوي عزيمتي
موضوع حلوا ولي رجعه


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أختي الغالية

تجربتي سهلة جداً ولله الحمد
ومن فضله الله علي ومنه وكرمه أمارس رياضية لمدة ساعتين يومياً
ساعة في الصباح وساعة في المساء
وغالباً ماتكون رياضة المشي بخطوات سريعة
وأحيانا استخدم جهاز السير عند تغير الجو وجود غبار لا قدر الله




ولله الحمد وزني طبيعي من عشر سنوات مناسب لطولي وثابت
حيث اتبع برنامج غذائي صحي مازالت أعمل به


وأفضل وقت له وعن تجربة مني في انقاص وزني
الأنسب لممارسة المشي،هو بعد تناول الطعام بساعة تقريبا على الاقل
1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مع , الرياضه , تجربتك , شاركينا