أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

دردورة
وردة جديدة
قديم 06-04-2010, 12:35 PM
#103
الاسم :دردوره


عملت التمارين بس اليوم التمارين متعبه اكثر من اليوم الاول
الصورة الرمزية الجورى15
الجورى15
وردة ذهبية
قديم 06-04-2010, 01:06 PM
#104
الحمد لله عملت التمارين والروح المعنوية عالية مع انى امس الخميس لخبطت بالاكل شوية بس اليوم عوضت بالسير ساعة واليوم تخفيف مرة
الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-04-2010, 01:16 PM
#105
لالالا
انا كده اعيط
انا مقدرش انك تزعلي مني يا قمر
بس والله غصب عني
لان بنتي كانت سخنة ومزاجها كان وحش خالص ..
يادوب لحقت اعمل تمارين مسابقة الكرش ...
سماح بقى .. هعيط واسمع المنتديات اللي جنبنا ..
انت عارفة انت حبيبتي :*
خلاص يا ستي سماح المره دي

بس نفسي اعرف مين سماح دي

*_^

سلامتها حبيبتي الف سلامه

طمنينا عنها يا قمر

ربنا يحفظها من كل سوء يارب وكل اطفال المسلمين

سلام بنات كيفكم بخير ان شاء الله
ربي يوفقكم وينحفكم من غير شر يارب
زهووووووووووووورة ياعسل اقدر اشترك معاكم
والله انا متابعتكم من اول يوم وابغا اشترك
بس عندي مشكلة بالنت مدري اش السبب كل ماافتح المنتدى ما بيحمل الصفحة كاملة ومقدر بالتالي اكتب بياناتي وارسلها
واليوم دوبو الحمدلله اداني الصفحة كاملة
ويارب ما يرجع زي اول
انا كل يوم تمارين بسوي وامشي ساعة او اكتر والحمد لله ماشية علىرجيم السوائل
فايش رايك ياقمر تقبليني عشان انزل بياناتي والله محتاجة تشجيع
الله يخليكي شوية وابكي اهي اهي اهي

والله يا قمر كان نفسي اضمك لنا بس خلاص ميعاد التسجيل انتهي

شاركي معانا في اليوميات كأنك مسجله بالظبط

وهاتابعك ياقمر ولا تقلقي

بانتظارك





يسعلي مساكم

هلا حبايبي الرشيقات شخبااااركم
ياربي بصحه وعاااافيه

اليوم خميس 3_6

الحمد لله عملت التمارين 30 مره واضفت لهم تمارين للمعده والكرش ايضا 30 مره

موفقات حبايبي

هلا بكِ شهرزاد يا قمر


برافو عليكِ هو ده الشغل







انا اسفه مقدرتش اعمل التماريين امبارح
بس ان شاء الله اعملها النهارده بالليل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ليه كده بس يا فوفو

تزعليني منك كده

صالحيني بقي *_^



اللهم آآآآآآآآآآآآمين يارب

يووووه ايام الرشاقه ايام روووعه الله يرجعها بخيرها يارب

لاحاولي عمري تتشجعي اكثر

ولاتزعلي راح ارسلك اشياء بالايميل للتشجيع
ايام الرشاقه هو في زيها

شدوا حيلكم بس وخلوا عندكم اراده هاتوصلوا لها بإذن الله


تسلمي يا قمر لمرورك

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
الحمد لله تمعمل التمارين أكثر من 20 مرة و اضافة عليها و باذن الله أحاول نط الحبل كام مرة
و نظام غذائى معتدل بفضل الله
و الله المستعان
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

برااااااااافو ريتاج يا قمر

ايوه كده عاوزين شغل جد
الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-04-2010, 01:25 PM
#106
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


جميع التمارين 30مره +الدرج 10د

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ايوه يا مانو يا جامد

ربنا يوفقك يا قمر



اليوم :الخميس

التاريخ :3\6\2010
عدد تكرار التمرينات :20مره لكل تمرين
والدرج كملت 10 دقائق الحمد الله


تمام يا جميل

ربنا يوفقك يارب

هلا ي بعدهم كلهم... هلا بالغاليات الرشيقات....


عساكم عالقوة....


انا سويت التمارين كلها... وساعة مشي... صح ألم شديد في عضلاتي... بس... لازم تحاولين اتسوين التمارين... وإلا ما بتتعود ريولج...
هلا نبوضه يا قمر

برافو عليكِ

معلش هو بيكون في تعب في الاول وبعدين بيروح بالاستمرار



اهلين خيتو

اسفة على التدخل
بس تقدري تطبعي برنامج التصغير كامل بتمارينه وشرووطه وتمشي عليه يوميا وكانك مسجله معنا
وتتواصلي معنا باليوميات عشان تتشجعي اكثير ( لو مافيها مانع من اختي زهرة )
وتسجلي بالشهر الجاي وانتي منقصة مقاساتك معنا بالشهر هذا
وبكذا تستفيدي في الحالتين سواء تم اضافتك للمسابقة او لا .. لان اعتقد انتهى التسجيل

واسفة مره اخرى على تدخلي بس حبيت افيدك

واسفة اختي زهرة على ردي قبلك
برافو عليكِ يا جميل صح كلامك




امس الخميس انشغلت كثير وماكنت لاقية وقت اعمل التمارين
بس اللحمد لله سرقت من وقتي وعملتها بس كانت 10 مرات بس لكل تمرين

واليوم الجمعه عملت التمارين كلها 20 مره لكل تمرين بس باقي علي تمرين الدرج...


والله يسهل


ايوه كده صح لو مشغولين او تعبانين نحاول نعمل العدد المطلوب وخلاص بدون زياده

بس ما نتوقف خالص

برافو عليكِ حبيبتي


الاسم :دردوره

عملت التمارين بس اليوم التمارين متعبه اكثر من اليوم الاول
معلش دردوره حبيبتي هو اول فتره بس بتكون متعبه علشان العضلات بتتشد

لانها مش متعوده علي المجهود ده

وبعدين بتتعود خلاص

ربنا يوفقك يا قمر

الحمد لله عملت التمارين والروح المعنوية عالية مع انى امس الخميس لخبطت بالاكل شوية بس اليوم عوضت بالسير ساعة واليوم تخفيف مرة

برافو عليكِ حبيبتي

وصدقيني مع الاستمرار الروح المعنويه هاتترفع اكتر واكتر

ربنا يوفقك يا جميل

فرصة مجنونة
وردة فعالة
قديم 06-04-2010, 01:55 PM
#107

اهلين خيتو
اسفة على التدخل
بس تقدري تطبعي برنامج التصغير كامل بتمارينه وشرووطه وتمشي عليه يوميا وكانك مسجله معنا
وتتواصلي معنا باليوميات عشان تتشجعي اكثير ( لو مافيها مانع من اختي زهرة )
وتسجلي بالشهر الجاي وانتي منقصة مقاساتك معنا بالشهر هذا
وبكذا تستفيدي في الحالتين سواء تم اضافتك للمسابقة او لا .. لان اعتقد انتهى التسجيل

واسفة مره اخرى على تدخلي بس حبيت افيدك

واسفة اختي زهرة على ردي قبلك
مشكورة ياقلبو على الرد
ربي يسعدك ويوفقك وينولك الي ببالك ياقمر
رح اتابع معاكم ان شاء الله
والله ينحفنا من غير شر يارب
فرصة مجنونة
وردة فعالة
قديم 06-04-2010, 02:03 PM
#108
والله يا قمر كان نفسي اضمك لنا بس خلاص ميعاد التسجيل انتهي

شاركي معانا في اليوميات كأنك مسجله بالظبط

وهاتابعك ياقمر ولا تقلقي

بانتظارك



طيب ماينفع ياسكرة اسجل احتياطي هههههههههههههههه

على العموم مشكورة ياقمر ربي يسعدك ويوفقك
رح اتابع معاكم وانزل يومياتي كل يوم باذن الله عشان اتشجع معاكم
وربي يوفقنا جميعا يارب
ونوصل للوزن المثالي من غير شر يارب
اضافة رد

العلامات المرجعية

برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو


« وماتوفيقي الا بالله رب العـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــالميـــــــــــــن كريم بوندس الاحمر »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو الزهرة اليانعة أرشيف دورات رجيم 124 07-30-2010 10:42 PM
تسجيل نتائج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 32 06-28-2010 06:28 AM
بدء التسجيل في مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 90 05-31-2010 04:36 PM
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو التخنانه الحمية و الرشاقة و الرجيم 216 07-01-2009 07:34 AM
يومية نتائج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو التخنانه الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 06-21-2009 05:21 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:38 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل