مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهريونيو

الفطور بيضه+ خبز بر بعدها شربت مويه
الغداء صدر دجاج
والعشاء باذن الله زبادي أو لبن او بيضه
وبمشي 30 دقيقه عشان عندي تمارين
هنيالك ما اكلتي هدي كيفك اليوم حبيبه
ام فيصل المسابقه الفاتت مافيهاش حد فائز ولا ايه -----------------؟
الفطور كان 2 بيض مسلوق وقريب فروت وكوب شاي احمر بدون سكر-----------------------الغداء حايكون صنف واحد من الفاكه --------------والعشاء للحين مش عارفه حا اعمل التمارين في المساء ان شاء الله
مبروك افتتاح اليوميات....

هل لازم نمشي... ساعة....
مبروك على الافتتاح
اليوم :مشيت سير في الصباح مدة نص ساعه. فطرت فطور محترم تميس + جبن قليل الدسم + كوب شاي منعنش بسكر التروبيكانا
الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمشيلشهريونيو , معا , السلام , بحبنا , يوميات , عليكم , هيا , نحتفل