مسااااااااااااااااااء الخيرااااات
اليوم بدأت بنظامي الجديد وهو الرياضة وشرب الماء والمشي وعدم التخبيص في الأكل مثل ماأنتوا عارفين الأسبوع الماضي كانت الدورة ولا عملت رياضة وتخبيص شوي في الأكل
فطوري اليوم قطعة كليجا بر + كاس شاهي
الغداء خوختان ههههههه + صحن متوسط اسباكيتي + خمس رطبااااات + كاس لبن
وبعدها بساعة شربت شاهي أخضر
طبعا عملت ساعه مابين رياضة ومشي قبل الغدااء
حاولت اتمرن اكثر من ساعه بس حسيت اني تعبت