لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : jiji_algérian

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ايه:
مرحبا ياحلوات
يومياتي
الفطور
كوب حليب وشاي بعدها بساعه بيضه مع ربع خبزه
والغده
2 ملاعق رز مع مرق باميا

مرحبا فيك حبيبتي

يومياتك ماشاء الله كثير حلوه و لي يعجبني فيها انها منتظمة بدون تخبيص مثلي هههه

كتبت : jiji_algérian

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بقاياهمس:

شو اخبار القروب ان شاء الله تمام

بنات البارح خبصة على العشاء تخبيصة انما اية (محترمة ) نسيت شيء اسمة حمية نسيت نفسي ههههههههههههههه

والسبب انو البارح طلعت حماتي الصغيرة من المستشفى كانت منيمة والبارح طلعة وجاو في البيت لها خالتها وبناتها وجدتها وبنت خالها

وكان البيت زحمة ولا خالتها جاية وجايبة معها العشاء طابخته ببيتها وجابتة (فرحانه ببنت اختها) ورحنا ننشب العشاء

وماشاء الله كانت السفرة عامرة

كبسة دجاج + كشري+ سلطات+ورطب+ويبسي+ومعجنات+

وبعد العشاء

البيتي فور +البغلاوة +والشاي الاحمر والاخضر والقهوة اكيد

واكلت كل مالذ وطاب خخخخخخخخخخخ

بصراحة نسيت نفسي في العشاء

بس الحلى اكلت حبة بيتي فور وحبة بغلاوة

ونص علبة بيبسي دايت

وكثرة من القهوة والشاي الاخضر

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

شفتو شاتخبيص

ودي اذبح نفسي تقولون مفجوعة اكل لاني وبكل صراحة لي فترة طويلة ما اكلت رز لجد بجد اشتقت للرز خخخخخخخخ

سامحوني

هههههههه يا عيني على التخبيص ما خليتي شي يزيد الوزن و ما ذرتيه ههههههه

بدنا نلتزم شوي يلا

أنا خسيت 3 كيلو و رجعتهم

و على فكره الرز مليح للريجيم مرة بالأسبوع

كتبت : jiji_algérian

أنا اليوم صحيت 11 و نص و فطرت على طول

أخذت 2 توست بر و جبنة la vache qui rit مثل العاده و واحد زبادي و بس

بدي سوي رياضه اليوم و كسلانه

ما بعرف شو لي صايرلي كل يوم بصحا كأني حامله الثقل معي

كتبت : بقاياهمس

شو بدي ساوي يا جيجي

اليوم

فطوري مع غداي صحن وسط سبكيتي وكاسين لبن فقط

وشربت شاي احمر

والان بقوم اعمل رياضة مع انو جسمي مكسل بس راح اغصب نفسي

لي باك

كتبت : فراشة هجر

همووووووووووووووسه ياعيني علتخبيص

بالعافية خخخخخخخخخخخخخخخ

فطوري ربع خبزة بر مع لبنة وكاس شاهي قطعة صغيرة كيك وكليجا

الغداء

واحد همبرجر مع عصير تفاح بدون سكر

كتبت : حبي الاهي

جزاك الله خير

لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

سؤال ؟ وارجوا الجواب

يومياتي رجيمي الرمضااني - ان اما مشيت عليه عقابي بكون في فستان العيد (التفاصيل داخل- موضوع متجدد)