لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

مساء الورد على الحلوين أمس بالسهره يعني الفجر تنشطت وتمرنت 20 د على الاوربت وصلحنا لنا انا وخواتي رز مسلوق ابيض مع حشوه بصل ودجاج وفلفل رومي وملفوف امم يجنن ..والكارثه قست اليوم وزني زايد مدري كم صراحه نص او كيلو الميزان مو الكتروني لكن فيه زياده ,, انا ضاق صدري وصموته أنا معك بتحدى والله وعند كلمتي ولا راح أخبص بس يالله وش الرجيم ؟؟وابي اسائل عن رجيم الكورن فليكس يمدحونه ناكل عشاء وفطور كورن فليكس وغداء وجبه متوازنه .. بس كم فيه من سعره ملاء الكاس ,, أو أي رجيم مو شرط هذا ,, هاه وش رايك ؟؟؟؟؟

هموسه= عوافي التخبيص ياحلو ولاتسوين كذا تنطلقين مره وحده ولاتحرمين نفسك انت اكلك عادي مو حرمان لكن انتي تحسين انك تحرمين نفسك عشان كذا تخبصين واجد احرقي بالرياضه ولاتخبصين ..والله كله من العطله غصب تخرب علينا لو اجتماع وتاخذين قطعه وحده حلى تخرب عليك والله مشكله ولا والعزايم دايم عشائهم رز ولا بلاوي متلتله وحنا الي نروح فيها نصوم اسبوع ويخرب بيوم الله يعيننا جي جي = الرطب الي نصف بني ونصف احمر او اصفر والتمر الي كله بني وفيه فرق . والخلطه = كأس ماء مغلي مع ملعقه وسط كمون مع حبه ليمون أخضر الصغير تعصرينها وتصلحينه من بالليل وتشربينه من بكرى اي وقت لكن الافضل ماتشربينه على الريق عشان مايعور معدتك ..وفراشه = بالعافيه على قلبك ..توتو = البيت من دونك ولا شي ادخلي يالله اشتقنالك ..

انا موافقة نتحدى بس عندي اقتراح خلونا نتحدى مع بعض برجيم معين نلتزم علية

وخلال فترة معينة

علشان نتحمس اكثر نكون نتحدى خمس بدال وحدة

ها شنو رايكم

العصر اكلت5 رطبات وزبادي

وعملت رياضة لمدة ساعة