مجتمع رجيمأرشيف رجيم

لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه


لأول مره أشرب كاس ماي كااااااااااامل


يومياتي
الغدا سمك مشوي
سلطه
ثلاث ملاعق رز
أحس بعطش غير طبيعي يا الله براد الجنه

مرحبا بنات
جمعه مباركه على الجميع
حبيبتي صموته انا معاكي أن شاءالله بالتحدي
ضروري ينزول من وزنا هذا الشهر نحتاج لدعم بعضنا
بنسبه لليوميات
الفطور جبن قليل الدسم وربع خبزه وكوب شاي
الغده
الدولمه بعدها على الطباخ وعملت معها شوربة عدس للوالد موجود مريض ماكو احد اهلي مسافرين
والمايه وصلت 4 كاست
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماأبيع الصمت برخص الكلام:
السلام عليكم بنات
صباح الخيرات

أنا يا تي تي مقدر أصوم سامحيني توها جايتني

أحتمال الاسبوع الجاي أصوم وياليت كلنا نصوم

طيب يومياتي
الفطور فول وخبز

توني شاربه لبن )) الناس حليب )) طيب وإلي ماعندها حليب

لي باك لباقي يومياتي


بالعافيه على قلبك ..


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماأبيع الصمت برخص الكلام:
باك

جمعه مباركه على الجميع

اللهم صلي وسلم على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

أستغفر الله الذي لاإله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه

لاتنسونا بالدعاء

يابنات ودي أضبط نومي لان جد مع هالخربطه إلي تصير معي بالنوم

شوفي ياحلوه اذا جاك النوم بالوقت الخطاء لاتنامين تصبري لين تجي الساعه الي فيها وقت نومتك ونامي واصحي بالوقت المعقول يومين 3 بتلاقين صعوبه بعدين بتتعودين ..


موراضي وزني ينزل وبعد في شهر 8 عندي زواج يعني خايفه يكون شكلي دبشه أستغفر الله

ياربي حقق أمانينا

سوي كسر للرجيم بوجبه مفتوحه واشربي على الريق كاس عصير برتقال + ملعقه عسل وخل تفاح
يمدحونها مرررره لثبات الوزن وانا جربتها ..
أو عصير اناناس كانك ماتحبين البرتقال ..


أعوذ بالله من كل شيطان )) تفكر أنها تسوي رياضه وبليس يقول السرير ينتظرك

لاكن لا ثم لا ثم لا بإن الله بسوي رياضه يا أنا يا بليس أقصد السمنه

ايه شدي على نفسك لاتتبعين ابليس ..


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماأبيع الصمت برخص الكلام:

بنات فكرت بفكره

يعني حرام أوصل للحد هذا وأقف
يعني حرام أنزل 30 كيلو باقي الأهداف توقف >>> وانتي صادقه انا أبي أوصل لــ55


إن شاء الله أنا قررت هالشهر بإذن إلي ماتنام عينه نزل 14 كيلو >>> طيب كيف وأنا معكم تكفون مستعده مهما كان التعب من رجيم ورياضه ونكون صدق شادين وملتزمين بس نبي شي نمشي عليه كلنا خلونا نفكر بدايت زين وكم التمرين ونمشي عليه ...


ممارسة الرياضه بالصباح وبالليل

الصباح ساعه السير مع التمارين

وبالليل نص ساعه أوربتراك >>> بالعطله يعني ..
أنا موافقه ,, مع أنه تعب بس غصب بشد ماودي تجي الدراسه الا أنا متغيره مررررررره عشان هالمعلمات الي يبلعون عندي وأنا أسمنهم وهم أمهات مايقهروني بكلامهم ..


وبكذا أحقق أحلى سعي لبلوغ 110 من وزني

عشان العيد وعندي زواج قريب >> أنا بعد عندنا زواج بنهايه 7 ونهايه 8 والعيد وزاج بشهر 12
وعندي رمضان فيه روحات وجيات وعزايم لازم أصير أبهى حله >> وهذا الله يستر منه الجمعات + رجيم .

وأدق الحريم إلي يتكلمون على سمنتي وشكلي أنا كل من قال عني حرف ودي أطحنه
تخيلوا العيد مو الي راح الي قبله خالي ذب علي كلااااام كانه سم والله يابنات صحت يوم العيد من ضيقه الصدر وقوه الكلام والناس فرحانه وكله من جسمي علق علي الغبي ,, عشان زوجته عندها 4 عيال وجسمها يمكن ب60 .. يحط حرته في جسمي يتطنز لكن الحمد لله العيد الي بعده تغيرت والحين بتغير أكثر ..


والله يابنات حمسوني وأحمسكم أحس ماني مثل أول مدري ليه

وش رايكم ننقل لبيتنا هذاك إلي أجرناه على المشرفات هع )) قديمك نديمك لوالجديد أغناك )) والله مصدقه حالها ههههههه

جد أحس تراخيت كثير والظاهر إني بحسم الموضوع

أشوفكم إذا الله عطاني عمر العصر
كلنا معك ومتحمسين وماله دخل البيت ههههههه بس يمكن عشان تعب رجلك ارتخيتي شوي والحين الحمد لله خفت زيدي نشاطك
وتمر على كل انسان فتره كمون وخمول شوي بس لاتطولينها أمشي والرشاقه حليفنا ..



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماأبيع الصمت برخص الكلام:

لأول مره أشرب كاس ماي كااااااااااامل

يؤ يؤ يؤ لالالالا لازم تشربين ماء كثيرررررر حاولي ..
وباليوم اشربي 6 او 8 كاسات ..
أول ماتصحين اشربي كاسين والظهر كاسين والعصر كاسين والمغرب والعشاء كاسين لو مو أنتي عطشانه اذا مريتي من عند الماء اشربي انا مرات اشرب كاين الصبح بالبيت ولما اروح للمدرسه اشرب 3 لو مو عطشانه
بس غصب أشرب عشانه زين للرجيم والجسم والبشره وكل أبو شيء ..

يومياتي
الغدا سمك مشوي
سلطه
ثلاث ملاعق رز
أحس بعطش غير طبيعي يا الله براد الجنه
بالعافيه على قلبك ...

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ايه:
مرحبا بنات
جمعه مباركه على الجميع
حبيبتي صموته انا معاكي أن شاءالله بالتحدي
ضروري ينزول من وزنا هذا الشهر نحتاج لدعم بعضنا
بنسبه لليوميات
الفطور جبن قليل الدسم وربع خبزه وكوب شاي
الغده
الدولمه بعدها على الطباخ وعملت معها شوربة عدس للوالد موجود مريض ماكو احد اهلي مسافرين

والمايه وصلت 4 كاست

بالعافيه وموفقه ..
كتبت ورااااااااااح الرد آآآآآآآآآآهـــ

بصلي وارجع

هلا بنات

والله يا ميمي ياريت نزيد حماسنا

انا هالاسبوعين اللي فاتو مو راضيه عن نفسي

وبديت اتخدال واتراجع وهذا الشي مضايقني حيل

ثبات وزني سبب لي احباط واكتئاب وخلاني مو الاوليه

اشتراكي في النادي باقي عليه شهر تقريبا

افكر اجدد اشتراكي بس لما اشوف اني ما اروح اقول حرام ادفع كل هالفلوس وفي النهاية ما اروح

اليوم الغدا في بيت اخت زوجي اكلت دجاج مشوي وشويه رز " اقل من كوب "

ولان اليوم ذكرى عقد قراني 12 سويت احتفال وجبت كيك وحلاوة واكلت شويه

من زود ضيقة الصدر بروح انام وادري انه مو حزة نوم

ايه باذن الله بكرة انا صايمه

والله خايفه واحاتي اخاف ينزل علي السكر بس نفسي اصوم

دعواتكم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

مسائكم طاعة وجمعة مبآآآركــة






وببشركم بخبر ساااااااار من يوم الاربعاء وانا متحمسه للجمعه عشان اقيس وزني
وطبعا أول مارفعت راسي من الفراش وغسلت على طول على الميزاااان والحمد لله والشكر لك
ماضاع تعبي من رجيم وريااضه وتكلل جهدي بالنجااااااااااح ..
رقيت فوق الميزان وبداء يتدحرج يمين ويساااااار وقلبي يقرقع ههههههههههه

هل يمين لالا لا أعتقد انه بالفعل سوف يذهب المؤشر يساااااااااااار ؟؟؟

وحقاً كما توقعت ذهب بكل يسر لليسار وقمت أخطف أنظاري حول تللك الشرطااات الصغيره كم من شحمتن ذاب بأذنك ربي لن ترجع
ووصل من 83 الى 82 الحمد لله نقصت كيلو وأنا أحس أكثر بشوي لكن ميزاني مو الكتروني مايوضح مر






>>> أهم شي اللغه العربيه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ الي داخله عرض ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ...



ميمي ,,شكرا ياقلبي على الرد بس غصب مرات تجيني هالحالة من كلااااااااااام الناس الي اقرب لك من غيرهم وكلاااااام مايرحم ...
لكن لاحول ولاقوة إلا بالله ,, نعم المعين الرحمن الرحيم الرزاق الكريم >> لاخاب من رجاه وتوكل عليه ...


يومياتي ليوم الجمعة

الساعه 3 = اكلت تمره + وشوي كليجا كم قطعه + قهوه <<< واعتبرته فطور ..

والساعه حوالي 6 ونصف = أكلت بيضتين مقليات بنقطه زيت زيتون مع ملح + نصف رغيف بر + شطه منزلي ( طماط وبصل وحبحر ) >> أموووت بالحبحر والسبايسي .. <<<<<<< وأعتبرته غداء ..

وبس ..

لي رجعه مع التمرين وإن اكلت أي شي ..

الأولى ... 60  61  62  63  64 65  66  67  68  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمتعه , لأنها , لتحقيقه , لياقه , مجرد , لهدفي , اللغة , رياضه , ساأسعى , فهدفي , ولأنها