مجتمع رجيمأرشيف رجيم

بسم الله وتوكلنا على الله يد بيد لمظهر جديد


مساء الخيراااااااااااااات والرشاقه كيفكم غاليتي؟ إن شاء الله تكونوا بخير وصحه وسعاده

وربي يقوينا وننقص الوزن بالصحه ........ مرحباااااااااااا أختي الغاليه راعية الأسهم .... أشكرك عزيزتي بيادر لي أجاباتي على سؤالي

وهلأ بجميع خواتي هنا ويد بيد لمظهر جديد .. البارحه سويت الرياضه والمشيء لمدة ساعه إلين صرت ماي

والتمارين لقيتهن بهذا القسم ماشاء الله المنتدى مكمل لبعض

تمارين رياضية للحمية و الرشاقة و الريجيم - منتدى ريجيم | منتدى نسائي للمرأة فقط


واليوم فطرت ع التمر وبرتقاله و3 حبات كاجو

و الغداء صورته لكم هههههههه الصحن كبيرررر علشان تشبع العين و شويه تونه و 2 خبز شعير




والعشاء بيكون زبادي إن شاء الله والساعه 6 بإذن الله سا أمارس رياضة المشيء السريع و لاتنسوا الأكثار من شرب الماء وطبعا انا أحب أشرب الكاركادي..

وووو شو كمان؟؟؟؟؟

أها تذكرت الصراحه شجعتوني على أن أشترى حبل وأمارس هذه الرياضه بإذن الله


وربي يوفقنا جميع وينقص وزننا بصحه



شوفوا ماشاء الله كيف الرشاقه تصغر وتحلي












طبعا وزني أقل منها معنها الأمل موجود بي إني أصير كما أحب ...مع العزيمه والأصرار .. موافقين بإذن الله
منووووووووووووووو فديتك يا عسل غدااااك يشهي يمي يمي خخخخخخخخخ
انا والله مالي نفس ع الاكل بس قلت لازم اكل عشان ما اجوع فاكليت كرون فلكس مع لبن قليل دسم وبشرب شاي اخضر

يالله بكرا الميزان يارب
راعيه الاسهم

يالغاليه لاتنسين نفسك اهم شي الاكل علشان الجسم يحرق وعلشان ماتحسي بجوع لانك اذا جوعتني نفسك تبي تاكلي اي شي يطيح تحت يدك

اهم شي الوجبات الثلاث لانها اساس كل شي

وبتوفيق ان شاءالله
مناين يالغلا غداءك يشهي عافيك على قلبك ان شاءالله

اما بنسبه للفنانه انا يوم شفتها في رمضان انجنيت ماصدق اللى اشوفه

ماشاءالله عليها يارب ننزل اوزانها اللى جابت لنا الكابه من غير شر
تكمله لليومياتي

غداي صدر دجاجه وبرتقاله وحبه طماطم


وجالسه كل ساعه اشرب ماي

والرياضه

صعدت الدرج ونطيت الحبل
بيادر مابقول طولــــــــــي ....ههههههههه ابصراحه طولي 147وعلشان كذا بنزل وزني لاني قصيرهالمهم حبيبتي ربي يسعدك عالمعلومه وبطبقها...منـــــــــــــــاين شهيتيني لغداك عليك بالعافيه ومشكوره عالصور ياعسل انا من شفت هاي الممثله اشتهيت اضعف....راعيـــــــــــة الاسهم احسك راعية بيت ههههههههه الله يسعدك...بالنسبه ليومياتي صحيت العصر واكلت تفاحه وثلاث تمرات وشربت دنااااااااااااو....وطبعا المويه اهم شي كل اشوي اشرب....ورياضه مامداني انشغلت بالبيت لكن بعد العشاء باذن الله..لي عوده
الأولى ... 10  11  12  13  14 15  16  17  18  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للظهر , الله , بدي , تصل , حد , جديد , على , وتوكلنا