مجتمع رجيمأرشيف رجيم

بسم الله وتوكلنا على الله يد بيد لمظهر جديد

ياغاليات لقيت لكم مواقع بيه معلومات جدا مفيد وتمرين أتمنى الأداره لا تحذف الرابط لنه ليس منتدى بل يعتبر صفحات لكتاب لو ماأشتغل الرابط أكتبوا في قوقل (عدنان الطرشه - الرشاقة والجمال للنساء)



/url?sa=t&source=web&cd=1&ved=0CAYQFjAA&url=http%3A %2F%2Fwww.adnantarsha.com%2FFitness.htm&rct=j&q=%D 8%B9%D8%AF%D9%86%D8%A7%D9%86+%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8 %B1%D8%B4%D9%87+-+%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D9%82%D8%A9+%D9%88 %D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84+%D9%84%D9%84% D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1&ei=3VwSTIqoOoyXOIf_zNcH&us g=AFQjCNHTgztJXKZtbGIG-91ITsA2WEawjw

مناين حبيبتي لاتطلعي من البيت الا بعد ماتاكلين لانك تبي تتعبين وتاكلي اي شي يقع تحت ايدك


تكمله ليومياتي
طلعت لسوق وقبل ماطلع اكلت تفاحه

وجلس افر بالسوق 3 ساعات

رياضه ببلاش

وجالسه اسوي صدر دجاج

وخلاص انتهت يومياتي الله يستر بكره الميزان
مناين يالغاليه مشكوره على الموقع روعه

ماننحرم منك يالغلا
هاااااااااي بنات فديتكم كلايتكم طبعا انا انشغلت لي ظروف بس من اليوم ابرجع التزم وان شالله خير
احب اقولكم شي انا حيييييييييييل مبسوطه معاكم بشكل ماتتخيلون وعطيتوني دافع نفسي كبير
بي بو فديتك ياالغلا اي والله بكرا الميزان الله يستر

خجوله احلا تحيه لك
موزه ما اشوفها عسى المانع خير
منو لبا قلبك حبيبتي انا مت من الياضه ولي ثلاث ايام موقفه من الم ظهري
بس ابسالكم بنات وانتو بكرامه جايتني الدوره عادى اسوى رياضه ولا

انا االيوم كليت بريده ونص وحليب وعليه احس اني مو مشتيه ابد
هلا راعيه

ياعمري اهم شي الراحه وانا بعد والله احس اننا مكملين لبعض

اما بالنسبه للرياضه بالدوره انا اكتفي بالمشي

اما انواع الرياضه السويديه انا سالت مدربه تقول عادي بس بصراحه انا مارتاح لها

يعني ماسوي الا مشي بالدوره
الله يوفق يا بناااااااات وان شالله خير
انا بسوى الرياضه من بكرا عشان اليوم اول يوم دوره ما ابي ارهق نفسي حييييييييل
انا توني ماكله قطعت حلا صغنوطه وابشرب شاي اخضر صيني
الله يسر علينا
الأولى ... 13  14  15  16  17 18  19  20  21  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للظهر , الله , بدي , تصل , حد , جديد , على , وتوكلنا