مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة sorority life الإسبوع الثالث+نتائج الإسبوع الثاني



مساء الخير للجميع
الف الف مبروك للبنات اللي نزلو بالوزن وخصوصا

دفء المشاعر
بنتي هيا دنيتي + شـــوق
ورد النسرين
maysasa3ed

واتمنى للجميع يوصل للوزن المثالي
سامحوني ما رح اكتب يومياتي
الي يومين بخبص ومش ماشيه عالنظام الغذائي
ولا بعمل رياضه حتى
بس بوعدكم من بكره رح ارجع التزم

صباحكم ورد
اليوم الفطور كان توست وجبن وعصير برتقال
الغدا ولا شي
والعشا كان سندويش كباب
اشوفكم على خير..............

الأسبوع الثالث

اليوم الثلاثاء 25/6/1431هـ

الرجيم السعرات ( 750 سعره )

الفطور

شريحه جبنه منزوع الدسم + ربع تست بر + واحد خيار و طماط + شاهي سكر دايت

الغداء

سلطه خضراء + 4اسياخ كباب دجاج + ملعقتين رز+حبتين كيوي

العشاء

زبادي + عصير اناناس وكيوي

المشروبات

شاهي اخضر+ البانبوج+ المراميه



الرياضه

20دقيقه مشي + 20 دقيقه على الدراجه
</b></i>
</b></i>
السلام عليكم
اليوم فطوري ساندوتش فلافل
الغدا بيضتين ونصف رغيف
العشا كوب شاي بلبن
وشغل البيت كان كتيييييييييييير
بالتوفيق للجميع

بنوووووووووووووكة الغالية ان شاء الله تخلصي امتحاناتك على خير وتكوني من المتفوقين ياااااااااااارب

الله يسهل علينا جميعا الامتحانات لانها عنجد شد للاعصاااااااااااااب


بنات الفريق الاحمر كيفكم وكيف الهمة يا حلوووووووووين

يلا شدو همتكم بدنا حيوية ونشااااااااااااااط اكتر من هيك

يلا خلونا نشجع بعض اكتر

صباح الخير عليكم حبيباتي
اليوم فطوري
كاسه قرفه + زنجبيل + تفاحه ولنا تكمله ان شاء الله
الأولى ... 12  13  14  15  16 17  18  19  20  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقة , الثالث , الثاني , الإسبوع , يوميات , life , sorority , نتائج