يوميات مسابقة sorority life الإسبوع الثالث+نتائج الإسبوع الثاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : syren

مساء الخير للجميع
الف الف مبروك للبنات اللي نزلو بالوزن وخصوصا

دفء المشاعر

بنتي هيا دنيتي + شـــوق

ورد النسرين

maysasa3ed

واتمنى للجميع يوصل للوزن المثالي
سامحوني ما رح اكتب يومياتي
الي يومين بخبص ومش ماشيه عالنظام الغذائي
ولا بعمل رياضه حتى
بس بوعدكم من بكره رح ارجع التزم

كتبت : نجمة المساء

صباحكم ورد
اليوم الفطور كان توست وجبن وعصير برتقال
الغدا ولا شي
والعشا كان سندويش كباب
اشوفكم على خير..............

كتبت : بنيتي هي دنيتي

الأسبوع الثالث

اليوم الثلاثاء 25/6/1431هـ

الرجيم السعرات ( 750 سعره )

الفطور

شريحه جبنه منزوع الدسم + ربع تست بر + واحد خيار و طماط + شاهي سكر دايت

الغداء

سلطه خضراء + 4اسياخ كباب دجاج + ملعقتين رز+حبتين كيوي

العشاء

زبادي + عصير اناناس وكيوي

المشروبات

شاهي اخضر+ البانبوج+ المراميه

الرياضه

20دقيقه مشي + 20 دقيقه على الدراجه
</b></i>

كتبت : dr.oma

السلام عليكم
اليوم فطوري ساندوتش فلافل
الغدا بيضتين ونصف رغيف
العشا كوب شاي بلبن
وشغل البيت كان كتيييييييييييير
بالتوفيق للجميع

كتبت : الذاكرات

بنوووووووووووووكة الغالية ان شاء الله تخلصي امتحاناتك على خير وتكوني من المتفوقين ياااااااااااارب

الله يسهل علينا جميعا الامتحانات لانها عنجد شد للاعصاااااااااااااب

بنات الفريق الاحمر كيفكم وكيف الهمة يا حلوووووووووين

يلا شدو همتكم بدنا حيوية ونشااااااااااااااط اكتر من هيك

يلا خلونا نشجع بعض اكتر

كتبت : هبه مصر

صباح الخير عليكم حبيباتي
اليوم فطوري
كاسه قرفه + زنجبيل + تفاحه ولنا تكمله ان شاء الله

يوميات مسابقة sorority life الإسبوع الثالث+نتائج الإسبوع الثاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

حبوب زهره الربيع والرجيم ؟

رجيم سهل جدا وبسيط