مجتمع رجيمأرشيف رجيم

معاً من وزن 95 إلى وزن 60 إن شاء الله

اهلا بنات

سئلتوني عن وزني ونضامي ايه

طبعا وزني 95

نطاني عاملة ريجيم 5في 7 الحمدلله وكثر اشياء ما استخدمهم فلنضان يعني لازم اتعشى فواكه او سلطة خضار بس انا لغيت العشاء

وعاملة فطار وغداء بس ومخففه عل اخر يعني تقريبا نسبة الاشياء المسمنة او النشويات والحلويات 10 بلمية من نضامي اليومي

يارب اقدرني اصمد على هل نضام وصول للوزن المرغوب حاليا بدي انزل 5 كيلو قبل رمضان وخلال رمضان بدي انزل من 7 الى 10 كيلوووو وان شاء الله اقدر انزلهم معة الصيام والدوام
مرحبا كتكوته المغروه كيفك وكيف صحت امك ان شاءالله تحسنت شكلك شاده حيلك قبل رمضان بس انا عندي استفسار انتي ليش اتغديتي فواكه واتعشيتي دجاج مشوي والمفروض انك تعملي العكس يعني تتغدي الدجاج وتتعشي الفواكه يا كتكوته .......... وانتي قديش وزنك وطولك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وقدي حابة توصلي بوزنك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اسيرة الاحزان2002:
مرحبا كتكوته المغروه كيفك وكيف صحت امك ان شاءالله تحسنت شكلك شاده حيلك قبل رمضان بس انا عندي استفسار انتي ليش اتغديتي فواكه واتعشيتي دجاج مشوي والمفروض انك تعملي العكس يعني تتغدي الدجاج وتتعشي الفواكه يا كتكوته .......... وانتي قديش وزنك وطولك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وقدي حابة توصلي بوزنك
اهلاا سيره الاحزان اني زينه والحمدلله وامي صحته احسن من قبل وننتظر اتخلص علاج وناخده للفحص مره اخره ادعوله بالشفاءوبالنسبه للعشاء كلامج صحيح اني كنت ناويه اتعشه سلطه بس رحت للسوق والاولاد اصرو يروحون للمطعم واظطريت اكل اشويه معهم -مااستحملت -بس اكلت اشوي من الصدر وبدون خبز وبعدين ندمت وانشالله اليوم اعوض وبالنسيه للوزن الان 80 وقبل كان 93 وطولي 163واريدقبل رمضان يكون 75 وللعيد70انشالله
هلو بنات صباح الخير اني اليوم كوب حليب خالي الدسم و2قطعه جبن قريش بدون خبز
صباح الخير على الحلوين
والله انا مش عارفة اقولكم ايه بس مش عارفة اتبع حاجة معينة زى الاول وكمان فى شوية ظروف مخلية نفسيتى زى الزفت......

ياريت حبيبتى ماى العين تكتبيلى نظامك بالظبط ونشجع بعض على اتباعه خاصة ان وزننا متقارب........

والمشكلة الكبيرة انى ممكن بالنهار اكل بسيط واتحمل الجوع لكن باليل بجوع جامد والخبط الدنيا مش عارفة اعمل ايه ???
انا عارفة انكم هاتزعلوا منى كتير بس انا مش عايزة اضحك عليكوا وهو ده حالى اليومين دول وبجد نفسي ارجع من تانى ادعولى
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوته المغروره:
هلو هيام هلو رودي وام خلود وزنوبه شلونكم اني زعلانه عليكم اهوايه لان مافي احد سئل عليه هاي الفتره واني كان فكري كله يمكم ومشتاقه اسمع اخباركم لان والله بجد حاسبتكم زي اخواتي بس اني كنت مشغوله بمرض امي على كلن اني هسه وزنت وزني 80 يعني ظليت امحافظه عليه ومن باجر راح ابداوياكم
والله حبيبتى سالت عليكى انتى وزنوبة لما اختفيتوا مرة واحدة
وبعدين احنا مانقدرش على زعلك ابدا
والف سلامة حبيبتى على والدتك ويارب تكمل علاجها على خيروتكون باحسن صحة وعافية ويخليها ليكى يارب
الأولى ... 40  41  42  43  44 45  46  47  48  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
60 , 95 , معاً , الله , شاء , هو , وزن