مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يومياتي في اسبوعين ,,,


وينج يا مدام رشيقه

وينج بينكو

يلا تعالو ورانا يوميات وشغل لاجسامنا

اني اليوم تعشيت كلاص زبادي لايت
وقبلها لعبت نص ساعه ثانيه على الاوربتراك
بقه بل كلاص شويه لبن حطيته لوجهي
يلا انتظركم لاتطولووون

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لؤلؤه بغداد:
متاسفه كلللللللش والله بس النت عندي جان يعلك كل دقيقه يفصل
وهسه رجع تمام الحمد لله
اني اليوم كعدت الصبح شربت فنجان كهوة وشربت عصير ليمون وبطل مي
وبعدين لعبت 30 دقيقه على الاوربتراك
وبعدين قبل الغدا شربت بطل مي وراها اكلت صدر دجاجه مسلوك من غير الجلد طبعا
ويا صحن سلطه
وبعد ما لعبت ورة الغده شويه انتضر فترة
-----------
بعدين دير بااالج تخربطين بالاكل
اكيد حيسوون اشياء طيبه بس حاولي تاكلين الدجاج او اللحم بس
ههههههه الله يساعدج
اني الحمد لله لاكو عزيمه ولا شي الكل مسافرين ودينتضروني اروح على يوم 21
والبارحه نزلت اشتريت هدوووم من يطلعولي قياس اكوللهم لا لا ميجي على كدي
بعدين اجربه واشوفه على كديييييي <<< فرحانه كلش

اهلللللللللللللين

النت والله سالفه حتى انا خايفه يخلص علي الاشتراك في هاليومين

اني اليوم كعدت الصبح شربت فنجان كهوة وشربت عصير ليمون وبطل مي
وبعدين لعبت 30 دقيقه على الاوربتراك
وبعدين قبل الغدا شربت بطل مي وراها اكلت صدر دجاجه مسلوك من غير الجلد طبعا
ويا صحن سلطه
وبعد ما لعبت ورة الغده شويه انتضر فترة



حلوووووووووووو كثيييييييييييييييييييييييييييييير يومك ما شاء الله عليك حلوو الحماس


بعدين دير بااالج تخربطين بالاكل
اكيد حيسوون اشياء طيبه بس حاولي تاكلين الدجاج او اللحم بس
ههههههه الله يساعدج
اني الحمد لله لاكو عزيمه ولا شي الكل مسافرين ودينتضروني اروح على يوم 21
والبارحه نزلت اشتريت هدوووم من يطلعولي قياس اكوللهم لا لا ميجي على كدي
بعدين اجربه واشوفه على كديييييي <<< فرحانه كلش


ما شاء الله عليكي تستاهلين كل خير
أنا الى الان ما قست الفستان خلييييييييييه بعد اسبوع علشان ما شوفه ضاقط على اوشوفه راص وانحبط

وان شاء الله اعمل بنصيحتك اكل لحم او دجاج


والله يجمعك مع اهلك على خير يارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لؤلؤه بغداد:

وينج يا مدام رشيقه

وينج بينكو

يلا تعالو ورانا يوميات وشغل لاجسامنا

اني اليوم تعشيت كلاص زبادي لايت
وقبلها لعبت نص ساعه ثانيه على الاوربتراك
بقه بل كلاص شويه لبن حطيته لوجهي
يلا انتظركم لاتطولووون

هههههههه فديك والله

حلو يومك ما شاء الله عليك

امممممممممم انا اليوم جلست متاخره واكتفيت بالماء

على الساعه ثنتين رحت بيت اهلي على الغدا اكلت صلطه وبطيخ
ملعتين من الارز وقطعه صغيييييييير دجاج

فواكه تفاحه وطبعااا مااااااااااااااااااااااااااااااء

وبعد الغدا شاء اخضر وفنجان واحد قهوه

وما قصرو بالحلى بس والله ما كلت منه اعجبك ما في اقوى من الاراده خخخخخ

وعلى العشى
زبادي وماء

والختام شاي اخظر

ومشيت كالعاده نص ساعه + شغل البيت


اووووووووووووووووووه امتلء جدولي اي والله الجمعات تخرب عليك مخططاتك

والحمد لله عدى يومي على خيييير


مرحبااا بنات شلوونكم
خل احجيلكم لحد هسه شسويت
كعدت الصبح شربت بطل مي
وراها بساعه اكلت بيضه مسلوكه وحدها وياها طماطه
وبعدين ورة الريوك شربت عصير ليمون وقهوة
بعدين على الغدا اكلت سمكه مشويه وورة الغدا شربت كلاص ليمون وكهوة
وفد ساعه اشرب بطل ثاني مي وابده رياضه ان شاء الله



مدام رشيقه عرفت توقيتج بليل تجين
بس بينكو وينج؟؟؟
يلا منتظريج

لعبت 45 دقيقه على الاوربتراك
وتعشيت 3 قطع كعك ريجيم
وشربت ليمون وكهوة
المفروووض قبل ما انام العب على الجهازم مرة لخ بس مابيه حيل ^_^
يلا بلكي يصيرلي حيل من هسه الى ان انام

السلام عليكم
يوم الخميس صمت

وافطرت تمر + لبن منزوع الدسم كاس صغير+ ..كاس ماء

والعشى في بيت اهل ابو الشباب

شاي عادي بدون سكر + فنجان قهوه .. وما كلت حلى ^_^ طبعا لقيت بعض النظرات خخخخخ

اضطريت اكل ربع كوسه محشي وسلطه خضراء ومن الفواكه تفاحه

وكانو مسوين باشميل عاد اكلت 3 ملااعق ششااااااسوي

وشربت بياله يانسون

بعد ساعتين مشينا وخليت زوجي يمر على الممشى في الواجهه و مشيت ساعه ونص

ورجعت البيت اخذت شور على السريع وبعده سويت شاي اخضر كالعاده

انتهى يومي .. ادري خبصت قصب عني

كنت ناويه احرق على الاوبر بس ما قويت انهلكت من المشي ان شاء الله بكررره على خير

تصدقين فرحني شي قالولي باين علي نحفتي شوي خخخخخخخخخخ عاد ما شاء الله عليهم عندهم قوه الملاااحضه تووووووووووووووووب اكثرمن الميزان خخخخخخ طبعا جاني فضووول اروح اشوف الميزان بس قلت لااا انتظري ليوم الاحد الجاي يعني على الاقل أسبوع يعدي
ويسالون شفيك تسوين رجيم قلت أي والله علشان مناسبه الي عندنا
الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
اسبوعين , يومياتي