مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ابغى اسوى تجمع للاوزان فوق ال100 كيلو مين تدخل

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشيقة 2011:
بنات كل كم كيلو يتغير المقاس؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حبيبتى المقاس يتغير حسب شكل ونوع السمنة يعنى مثلا اللى جسمها من فوق اعرض ممكن يتغير مقاسها كل 10 ك تنزلهم واللى جسمها سمنتة بالجزء الاسفا يتغير كل 20 كيلو تنزلهم فحسب طبيعة الجسم ومقاساتة وشكرا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آخ ــر ـآلـع ــنــقــود:

هلآآبك فور آس
لآآمن نآحية آلمنآآفسه آن شآله قدهـــآ بس آبي نتحمس بجد

عمري 20

ووزني آذكر آخر مرهـ وزنت كآن 110 بس آن شآلله بكرهـ بروح آوزن بآذن آلله

وطولي 160

وطبعآ آلوزن آلمطلوب 65



ههههههههههههههههههههههه

عيد سعيد بمقاس جديد>>وآلله شعآآر يحمس

شوفي آنآ رجيمي تقدرين تقولين مفتووح شوي

يعني شآريه آغرآآض لدآيت بس آنآ آكل وجبه وحده بآليوم ووبس وآشرب كآسين آلشوربه آلحآآرقه وكآس زنجبيل كل يوم

وطبعآ مع مشي آو رقص نصف سآعه

بس لو عندكم ريجيم حلوو وآستفدتي منه يآليت تفيدوني بـــنــــآت وآدعي لكم آنآ وآمي ههههههههههههههه

آي وبسئلكم كيف آعرف آلسعرآت آلحرآريه يعني آللي عندهآ رآبط يسآعد على كذآ يآليت تفيدني


آستحملوني بليييز لآني توني جديدهـ ^_^
حبيبتى بنستحملك ولا يهمك ياعيونى وخطاء جدا رجيم الوجبة الواحدة ويسبب كرش وان نزل وزنك علية بالاول بيثبت بعدين ويمكن يزيد جربى النظام اللى كتبتة لرشيقة تراة من دكتورى للتخسيس ونزلت علية ممتاز مع ان وزنى صعب النزول ابداى بية ان شاء الله يجيب نتيجة افضل منى وادعى ربنا ينحفنا على خير
راح ابتدي معكم واليوم راح يكون طعامي كله لمدة يومين زبادي قليل الدسم وبعدين راح اطبق الرجيم اللي قلتيه يا فور اس لرشيقة يارب يوفقنا ياااااااااااارب

راح اطبق هذا الرجيم وربي يوفقك على نصحك لنا ياااااااارب


اليوم الاول فاكهة صنف واحد اليوم الثانى شوربة خضار مع سلطة اليوم الثالث خليط بين الفاكهة والخضار المسلوق الرابع الافطار ثمرتين فاكهه والغداء سمك مشوى مع سلطة مع نصف رغيف بر العشاء زبادى مع الخيار اليوم الخامس الافطار بيضة مع نصف رغيف الغداء ربع دجاجة مع سلطه مع خضار مسلوق العشاء تونة مع سلطة اليوم السادس فاكهه صنف واحد انا اخدت تفاح اليوم السابع الافطار جبنة اريش مع نصف رغيف الغداء 5 ملاعق فول مع سلطة مع نصف رغيف العشاء لبن مع نصف رغيف جربية وادعيلى

وزني 93
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فوضى:
راح ابتدي معكم واليوم راح يكون طعامي كله لمدة يومين زبادي قليل الدسم وبعدين راح اطبق الرجيم اللي قلتيه يا فور اس لرشيقة يارب يوفقنا ياااااااااااارب

راح اطبق هذا الرجيم وربي يوفقك على نصحك لنا ياااااااارب


اليوم الاول فاكهة صنف واحد اليوم الثانى شوربة خضار مع سلطة اليوم الثالث خليط بين الفاكهة والخضار المسلوق الرابع الافطار ثمرتين فاكهه والغداء سمك مشوى مع سلطة مع نصف رغيف بر العشاء زبادى مع الخيار اليوم الخامس الافطار بيضة مع نصف رغيف الغداء ربع دجاجة مع سلطه مع خضار مسلوق العشاء تونة مع سلطة اليوم السادس فاكهه صنف واحد انا اخدت تفاح اليوم السابع الافطار جبنة اريش مع نصف رغيف الغداء 5 ملاعق فول مع سلطة مع نصف رغيف العشاء لبن مع نصف رغيف جربية وادعيلى

وزني 93
اهلين بيكى حبيبتى وبعد ما تجربية اى رجيم انا جربتة وافادنى بكتبة ليكم ولعلنا نستفيد جميعا
وانا وزني الاصلي 76
ونزلت بس ل74
تخيلو من تلات شهووووووووووور
حزينه جدا ودي انزل بس ل65
ياااااااااااااااااااااااارب
فورآس آنتي تقصدين آلريجيم هذآ؟؟

اليوم الاول فاكهة صنف واحد
اليوم الثانى شوربة خضار مع سلطة
اليوم الثالث خليط بين الفاكهة والخضار المسلوق
الرابع الافطار ثمرتين فاكهه والغداء سمك مشوى مع سلطة مع نصف رغيف بر العشاء زبادى مع الخيار
اليوم الخامس الافطار بيضة مع نصف رغيف الغداء ربع دجاجة مع سلطه مع خضار مسلوق العشاء تونة مع سلطة اليوم
السادس فاكهه صنف واحد انا اخدت تفاح
اليوم السابع الافطار جبنة اريش مع نصف رغيف الغداء 5 ملاعق فول مع سلطة مع نصف رغيف العشاء لبن مع نصف رغيف جربية



آآآآآممممم بصرآآحه آنآ مآآحب آلريجيم آللي كذآ آبي شي آنوآآع
مثلآآ آليوم آفطرت بيض مسلوق وخيآرهـ وطمآطه وجبنت قريش مع نصف خبز بر وكآس حليب خآلي آلديم

ونآآويه آلغدى آكل دجآجه مسلوقه مع زبآدي خآلي آلدسم

وآلعشآآء مآبي عشآآء وبكذآ آكوون آكلت وجبتين بدآل مآتكون وجبه لآآني مآآحس آني آسوي ريجيم آذآ آكلت ثلآث وجبآآت هههههههههه

آي وصح هل يضرني لو آكلت بين آلوجبآت كيوي آوآنآنآس آو شربت زنجبيل آو شوربه حآآرقه لآآني بصرآحه آكل كل هذولي لآآني سمعت آنهم يحرقوون

لكذآ آحآآول آتتغصبهم

آنآ بجرب رجيمي هذآ وآن مآآنفعني بحآآول آجبر نفسي على رجيمك

بس قولي لي هل تحسين آنه طريقتي بآلرحيم صح آو تحسيني مزودهـ شوي بآلآكل




عآدي آذآ مزوده قوليلي آلمهم آستفيد

وآلله يوفقكم آن شآلله وعقبآل مآيجي آلعيد وحنآآ رشيقآآآآآآآآآت
الأولى ... 20  21  22  23  24 25  26  27  28  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للانسان , مين , ال100 , ابغى , اسوي , تدمع , بديل , فوق , كيلو