كيفكم بنات معلش كنت اقرأ الصفحات اللي فاتت
ام روان جزاك الله خير علي التجويد انا حفظته عندي مفيد وجميل جدا ربي يجعله بميزان حسناتك
وان شاء الله معك بالرجيم بس خبروني قبل ما تبدؤه وبالله عليك ام روان اذا رحت علي السودان او السعوديه لا تخبصي لا تفسدي كل شئ قبل العيد بدنا نعيد بصحه بس انت فين عايشه الحين؟
نهوووول الف حمد لله علي رجوع زوجك بالسلامه ربي يحفظكم لبعض ويبارك فيكم وجعل كل منكم قره عين للاخر طول العمر
ومبروك عليك التنورات الجداد تعيشي وتلبسي ومبروك نزول الوزن وان شاء الله تيجي بنوتتك وتقول لك يا ماما انت مو فاشله ابدا انت اجمل ام بالدنيا
احنا بفريق واحد هي مسابقه غيري حياتك بدت ولو هيك صح ام روان معنا عشان الفرحه تكتمل ان شاء الله
هبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه حبيبتي
اولا بأشكرك علي كلامك الجميل وتشجيعك لي
وانا من رأي ام روان ما دام راح نصير فرق نتقسم تبع الاوزان افضل وطبعا الرأي الاول والاخير لك
فـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــوفـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــو
ما دام وزنك فوق ال100 صدقيني ريجيمات النوع الواحد راح تجيب معك نتيجه ممتازه وما راح تحسي فيها بجوع جربي رجيم 12*12
او لو ما بتحبي الرجيمات الطويله وراح تملي وتخبصي جربي 7*7
او10*10 هي كتير وكلها معتمده علي الالبان والخضار والفواكهه وخلي انظمه السعرات والتخفيف هذه سويها لما تملي الرجيم ويصير بدك تاكلي كل شئ وقتها السعرات راح يكون ممتاز او النقاط وفي نفس الوقت تكون اتعودتي علي اكل كميات صغيره فما تجوعين ويكون جسمك صار احلي فما تملي من نقصان الوزن البطئ لان ها الرجيمات تنقص الوزن بصحه بس ببطء
اتمني اكون افدتك ولو بالقليل
فستــــــــــــــــــــــــــان فوشي
سلامتك وما تشوفين شر ان شاء الله خدي الحديد وانتظمي عليه انا بأخده هو ما بيسمن ولاشي والله يشفيك ويعافيك يارب
