هاخس يعنى هاخس .. هدفى مش بعيد .. انا اقوى من السمنه

برنامج تخسيس مجرب 100% ونتيجته ناجحه عن تجارب وليست تجربه واحده وهو :
رجيم مدته أسبوع ويفقد مزاوله من 4 الى 6 كيلو في أسبوع واحد.

اليوم الأول : فواكه فقط كميه غير محدده. حتى الإشباع

اليوم الثاني : خضار فقط وكميه غير محدده .

اليوم الثالث : فواكه و خضار أيضاًكميه غير محدده .

اليوم الرابع : موز و روب أي كميه .

اليوم الخامس : رز مسلوق وروب أي كميه .

اليوم السادس و اليوم السابع : مشاوي أي كميه .

ممكن تناول الشاي والقهوه ولكن بدون سكر

هذه هو نونه دورتو لقيتوا بصفحه 11

مسا النووووووووووووووووووووور
وينكم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla:



فستان الفوشي هاي هديتك حبيبتي من ي و اهلا بكل اهلنا بالسعوديه