يوميات رجيم رمضان المبارك .. للجديات..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : عيوشه87

السلام عليكم بنات
كيفكم وكيف الرجيم معكم
سوري غبت عنكم مبارح بس غصب عني
مبارح افطرت على كاسة مي وتمر مع كاسة شوربه رز
كنا عاملين مقلوبة رز وزهره وباذنجان
ابتديت بالسلطه وحطيت ملعقتين رز
بس كتير اتضايقت بعد الاكل فنزلت تمشيت بالحاره حوالي ثلت ساعه
وكانت بنتي نايمه فعملت كمان 10 دقائق مشي على السير
ونطيت حبله 100 مره

اما اليوم

كالعاده افطرت على ماء وتمر وصحن شوربة خضار
واكلت ستيك دجاج مقلي

مع شوية بطاطا مقليه

بعدين اكلت ايس كريم و1 قطايف بالجبنه

يعني انواع التخبيص

وعملت تمارين شد البطن 50 مره

بس بليز لا حدا يقولي دبه اول مره والله

بس بما اني صرت اتضايق من كمية الاكل
ان شاء الله من بكره رح ارجع اخفف الكميه اكتر
وعقابا الي مش رح اكل حلو لاخر الجمعه

كتبت : عيوشه87

رموده حبيبتي وانا اشتقتلكم اكتر

بس ما بستغني عنكم وما بغيب اكتر من يوم

عزيزتي مدام الصن ... بتقدري تاكلي خبز

بس ابدي خففي تدريجيا

يعني اذا باليوم بتاكلي رغيف ...

اليوم الي بعده كلي 3/4 والي بعده نص

لحد ما تقطعيه نهائيا

انا كنت زيك وقطعت الخبز بهادي الطريقه

بدنا نتعب شوي عشان نصير رشيقات

وان شاء الله اكون فدتك

وبالتوفيق

كتبت : مفهيه بتركيز

بنات ابشركم طلع وزني مش 130 طلع 103 زين :(
يالله ببدا رجيم ورياضه
بس بنات بسأل البطاطس المسلوق كويس ولا آكل كل الخضار مسلوق الا هو
ووعلموني كيف ما اضعف قدام الاكلات اللي احبها خصوصا اللقيمات :(

كتبت : دبدوبة بس حبوية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سحاب الشوق:
يااااااااااااااااااالبااااااااا دبدوبه بس

شوفي حبي حطي الصورا بالجهاز بعدين روحي قوقل وحطي العملاق لتحميل الصور بعدين يجيك استعراض وبعدين اختاري الصوره الي تبين تنزلينها بعدين حطي الرقم الي يطلع لك كتابيا انتي اكتبيها رقميا

بعدين يطلع لك رابطين اختاري الرابط الاول وتعالي هنا للمنتدى تلاقين عند اللون حق الخط جمبه شوي ايقونه بشكل صووره اضغطي والصقي الرابط وبس

ياااااااااااااااااااااااارب تكووونين فهمتي علي

مشكووووووره عسوووووله فهمت بس ماجربت

كتبت : دبدوبة بس حبوية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رماد اليل:
اهلين ...كيف دبدوبه ...والله مشتاقه لشقاوتك ....ايه الله يرحم ايام قروب تكفين يا مشرفتا لا تحذفينه >>>>خخخخخخ

اولا:الصور المطلوب وضعها بلمنتدى تكون طبعا بجهازك ......
ثانيا :ادخلي على الرابط ده ....مركز تحميل الصور...ظ…ط±ظƒط² طھط*ظ…ظٹظ„ ط§ظ„طµظˆط± | ط£ط³ظ‡ظ„ ظˆ ط£ط³ط±ط¹ ظ…ط±ظƒط² طھط*ظ…ظٹظ„ طµظˆط±
ثالثا : اذا فتحتي الرابط هاذا بصفحه مستقله ...وهو اسمه مركز العرب لتحميل الصور ....فيه عندك مربع طويل جنبه مربع صغير مكتوب عليه استعراض ...انتي اضغطي على استعراض راح يطلع لك الصور الي في الجهاز بعدها اختاري الصوره الي انتي تبي تنزلينها ...بعدين اضغطي موافق ...تم مكتوب تحت المربع الطويل الي بجنبه مربع صغير مكتوب عليه استعراض مربع صغير مكتوب عليه ....رفع!....اضغطيها وستني لحد ما يحمل بعدما يحمل يجي ثلاث روابط انسخي الرابط الاول ولصقيه ....وين تلصقينه ؟؟

طبعا انتي فاتحه صفحه الرد الصقيه فيها ...ماراح تتطلع الصوره راح يطلع الرابط طبعا ...وبعد ما تضغطي على مربع اعتمد المشاركه راح تطلع في المنتدى ....

ها عساكي فهمتي ...

ايه والله صااادقه الله يذكرها بالخير بس

اكييييييييييد فهمت فديت روحك..بس ماجربت

كتبت : دبدوبة بس حبوية

أناآإآإآإآإآإآإآ جيييييييييييييييييييت <<<قولي والله وش نسوي لك طيب