@@@لكل دبدوبه ومقهوره بالعيد تصبح مسروره @@@

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .............................

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
بزوغ الفجر
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
هذي هدية بزوغ وحمد الله على سلامتك..............ويارب تعجبك


واااااااااااااااااااااااااو تجنن , ,

فديتك ليوووونه , أكيد بتعجبني , ,

ربي يسلمك و ينحفك ولا يسمنك , ,
!!ليونه!!
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بزوغ الفجر:


واااااااااااااااااااااااااو تجنن , ,

فديتك ليوووونه , أكيد بتعجبني , ,

ربي يسلمك و ينحفك ولا يسمنك , ,
الله يسعدك ولا يتعسك................
نوال الحلوة
السلام عليكم ورحمة الله كيفكم بنات

الله يعطيكم العافية على الترحيب وقبولي في المجموعة

(اليونه) ان شاءالله التزم معكم بااليوميات

اليوم الاحد :الفطورتخفيف من كل طبق لقمتين وبعد الساعة 12قرارت ماعد اكل شي حتى انام خفيفه

الرياضة بس شغل البيت من بكرة ان شاءالله رح امشي على السير 30دقيقة والسحور كاس شاي اخضر

والاكثارمن الماء اليوم شربت 4 كسات ماء باالتوفيق للجميع
!!ليونه!!
وحمد لله على سلامتك جالكسي وطمنينا عليكي وهذي هديه بسيطه ويارب تعجبك..............

!!ليونه!!
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوال الحلوة:
السلام عليكم ورحمة الله كيفكم بنات

الله يعطيكم العافية على الترحيب وقبولي في المجموعة

(اليونه) ان شاءالله التزم معكم بااليوميات

اليوم الاحد :الفطورتخفيف من كل طبق لقمتين وبعد الساعة 12قرارت ماعد اكل شي حتى انام خفيفه

الرياضة بس شغل البيت من بكرة ان شاءالله رح امشي على السير 30دقيقة والسحور كاس شاي اخضر

والاكثارمن الماء اليوم شربت 4 كسات ماء باالتوفيق للجميع
الله يوفقك ويارب تحقيقي حلم الرشاقه معانا ................
!!ليونه!!
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوال الحلوة:
السلام عليكم ورحمة الله كيفكم بنات

الله يعطيكم العافية على الترحيب وقبولي في المجموعة

(اليونه) ان شاءالله التزم معكم بااليوميات

اليوم الاحد :الفطورتخفيف من كل طبق لقمتين وبعد الساعة 12قرارت ماعد اكل شي حتى انام خفيفه

الرياضة بس شغل البيت من بكرة ان شاءالله رح امشي على السير 30دقيقة والسحور كاس شاي اخضر

والاكثارمن الماء اليوم شربت 4 كسات ماء باالتوفيق للجميع
اهلين نوال الحلوه ياليت ماتتركي السحور وتتسحري لو 3 بلحات وكوب لبن خالي الدسم لان في السحور بركه ..........وعن شغل البيت اللي مايخلص ..........لو تضيفي نص ساعه قبل الفطور بتلاحظي النزول السريع في الوزن انشاء الله والله يوفقك ............ادري طولت عليكي بس ليه ما تحددي لك عدد معين من السعرات وتاكلي في حددوها ماتشائين مثل 1500-1000سعره في اليوم جربيها وانا كتبت جدول لسعرات الاكل ممكن يفيدك في الرجيم .............وبالتوفيق
الصفحات الأولى ... 8  9  10  11  12 13  14  15  16  ... الأخيرة

التالي

يزمياتي مع جهاز كريزي فت

السابق

رجيم 12 كيلو ب 12 يوم

كلمات ذات علاقة
@@@ , @@@لكل , مسروره , بالعيد , تسبح , دبدوبه , ومقهوره