@@@لكل دبدوبه ومقهوره بالعيد تصبح مسروره @@@

الله يوفقك ويارب تحقيقي حلم الرشاقه معانا ................

اهلين نوال الحلوه ياليت ماتتركي السحور وتتسحري لو 3 بلحات وكوب لبن خالي الدسم لان في السحور بركه ..........وعن شغل البيت اللي مايخلص ..........لو تضيفي نص ساعه قبل الفطور بتلاحظي النزول السريع في الوزن انشاء الله والله يوفقك ............ادري طولت عليكي بس ليه ما تحددي لك عدد معين من السعرات وتاكلي في حددوها ماتشائين مثل 1500-1000سعره في اليوم جربيها وانا كتبت جدول لسعرات الاكل ممكن يفيدك في الرجيم .............وبالتوفيق