@@@لكل دبدوبه ومقهوره بالعيد تصبح مسروره @@@

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نوال الحلوة

تسلمين حبيبتي على النصائح وان شاءالله رح اطبق كلامك

ورح اخذ 1000 سعرة في اليوم ابتداء من بكرة باذن الله

كتبت : جنآإت

السلام عليكم
كل عام وانتم بخير

ياليت تقبلوني معاكم

بتنزيل الوزن وبختم القران

الطول : 162
الوزن الحالي : 75
الهدف الاول : 70

والله يسهل علينا ويتقبل منا جميعا

كتبت : !!ليونه!!

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنآإت:

السلام عليكم
كل عام وانتم بخير

ياليت تقبلوني معاكم

بتنزيل الوزن وبختم القران

الطول : 162
الوزن الحالي : 75
الهدف الاول : 70

والله يسهل علينا ويتقبل منا جميعا

الله يحيكي بينا ويارب تحقيقي حلم الرشاقه وختم القران معانا واي استفسار عن الرجيمات والرياضه انا حاضره ويارب اقدر افيدك واساعدك ...............ويارب نحفنا كلنا من غير شر ..............

كتبت : بزوغ الفجر

أهلييين بأحلىى صبايا , ,

فديتك ليييونه , ,

آمين و إياكِ وكل من مر على الرد , ,

.
.

أهلييين جنــات , ,

الله يجعلك من أهل الجنه يارب , ,

جياكِ الله و نسعد بتواجـدك ِ , ,

.
.

بالنسبه لسحوري ,

ربع خبز + قليل من الفول ,

و بإذن الله راح أمشي العصر ربع إلى نصف ساعه , ,

.
.

الحمد لله قراءت جزئين ونصف ,

.
.

و بث ,,

كتبت : بزوغ الفجر

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:

"من سبح الله في دبر كل صلاة ثلاثا وثلاثين،

و حمد الله ثلاثا وثلاثين،

و كبر الله ثلاثا وثلاثين،

وقال تمام المائة:

لا اله الا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير،

غفرت خطاياه وان كانت مثل زبد البحر"

رواه مسلم

كتبت : !!ليونه!!

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بزوغ الفجر:
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:

"من سبح الله في دبر كل صلاة ثلاثا وثلاثين،

و حمد الله ثلاثا وثلاثين،

و كبر الله ثلاثا وثلاثين،

وقال تمام المائة:

لا اله الا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير،

غفرت خطاياه وان كانت مثل زبد البحر"

رواه مسلم

@@@لكل دبدوبه ومقهوره بالعيد تصبح مسروره @@@

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يزمياتي مع جهاز كريزي فت

رجيم 12 كيلو ب 12 يوم