@@@لكل دبدوبه ومقهوره بالعيد تصبح مسروره @@@

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بزوغ الفجر

أهلييين قلبو جنــات , ,

خطـأ إنـك كل شـوي توزنين , ,

ابعديه عنـك , ,

أنا آخر مره وزنــت يـوم 28 | 8 , ,

وإن شاء الله بكـرى نشـوووف الوزن , ,

إذا تبغين توزنين بـكرى , , بعد ما تصحي من النوم , ,

و خلاص لا توزنين غير يوم الجمعة اللي بعدهـا , ,

.
.

و بث , ,

كتبت : عاقلة مهبولة

مرحبااااا,,,

علووومكم ,,,, ربكم الا بخير ؟

الصراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااح ة

الصراااحة

الموضووووع طررررر,,, حبيته هع هع

انا ببدى وياكم من بكرة ,,,,

يارب يارب انزل 10 كيلوووو ,,,, وزني ثابت .... تعقدت

بس الحين انا مصممه انزله ,,,, وااايد متحمسه هع هع

يلااااا شاااااااوووو ....

كتبت : بزوغ الفجر

أهلييين عاقله مهبوله , ,

حياكِ الله وبياكِ وجعل الجنة مثوانا ومثواك , ,

نسعد بوجودك يالغاليه , ,

بالنسبه للوزن الثابت الكل يعاني منه خخخ , ,

قرأت قبل مدة عن شرب كأس ماء مع معلقة خل التفاح , ,

بعد العشاء ينزل الوزن الثابت , ,

و أنا لي 4 أيام أستخدمها ويارب تكون نفعت معايا , ,

غدا ً موعندنا وليس الغد ببعيد , ,

و بث , ,

كتبت : نوال الحلوة

بسم الله الرحمن الرحيم

كيفكم بنات ان شاءالله تمام الله يقويكم

اليوم :الفطور شوي من كل شي حبتين سمبوسة مشوية وقطعتين خلية نحل وكاس عصير

بعدين كنت معزومة وتعشيت ثلاث ملاعق من ارز والحم بس

والسحور فنجال قهوة وقطعتين خلية

اليوم خبصت شوي الله يعين

كتبت : بزوغ الفجر

أهليـن صـبايا , ,

بشـروووونـا كيف الأوزان , , يارب تكـون نقصــت , ,

.
.

أهلين قلبوو نـونه , ,

عـليـك بالعافيـــه , , أحرقي اللي خبصتيه بالريــاضة , ,

.
.

بـاشميل , ,

هلا فيكِ وحيـاكِ الله , ,

نـرحب فيكِ معانا ً ونسعد بتواصلـك دائما ً , ,

.
.

لـيووونه فـديتك وينك , , ؟

والله فقدناكِ , , يارب تكون بخير هي وعائلتها يارب , ,

.
.

الـيوم وزنت و الحمد لله نقصــت كيـلووو , يارب لك الحمد , ,

صـار وزني 75 , يارب يا كريم إننا ننقص في هالشهر أقل شيء 10 كيلو , ,
.
.

سحوري :

عدس + خبز فقط ,

و اخذت كأس ماء فيه ملعقة خل تفاح ,

و بث ,,

@@@لكل دبدوبه ومقهوره بالعيد تصبح مسروره @@@

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يزمياتي مع جهاز كريزي فت

رجيم 12 كيلو ب 12 يوم