يوميات سباق العيييد miss fitness لكل المجموعات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : arooj
-
ام ريتاااااج شبعتي من التفاح الاخضر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟
كتبت : jiji_algérian
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
السلام عليكم جميييييييييييييييييييييييييييييييييييعاً

مساء الخير والإحساس والطيبه مساءٍ مايليق إلا بأحباااااااااااااابي

اليوم بإذن الواحد الأحد
بيكون فطوري صحن صغير لحم مشوي + سلطه خضره + لبن اكتيفيا ..

بنات حبيباتي
حاولوا ماتخبصوا خلو رمضان يعدي على خير من غير زيادة وزن بإذن الله
حتى لو تبغوا تخبصوا وتكثروا أكل الأكل الصحي يااااااااااااااكثرو الحمدلله
كلوا أكل صحي وأتركوكم من الدسم

يالله بالتوفيق للجميييييييييييييع يااااااااااااااارب *_^
مساء النور حبيبتي
حلووووو ماشاء الله عليك يا قلبووو
بتمنالك التوفيق و للجميع ان شاء الله
و التخبيص ران نحاول نزبط حالنا ان شاء الله
كتبت : jiji_algérian
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ~cherry~:
يسعد لي مساااااااااااااكم


باكتب يومياااااااتي من الحيييييين لاني يمكن ما ادخل بالليل باودي امي واخواااااني المووووول يشتروا اغرااااض العيد

سلطة كالعااااااادة خياااااار وخس ولييييمون

رطب
ماء 3 لتر
الريااااااضة 100 نطة وتمارين الخواصر 100 عدة ستيب 150 واذا رجعت من وقت بازيييييييييييد باذن الله
مشي 3 كيلووووووووو

بنااااااااااات ترى امس خبصت :(
اكلت لي على السحوووور حمص وسلطة وخبز ان شاااااااء الله ما باعوووووودها
ما شاء الله عليك و الله يومك يعطي حماس و تشجيع

حلووو كثير تبارك الله
كتبت : jiji_algérian
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ...ام ريتاج...:
مساء النور
صيام مقبول ان شاء الله
كيفكم يا الغاليات؟


اليوم كان فطوري تفاح اخضر

اللهم آمين

و الله الحمد لله و انتي كيفك؟؟؟

بس قوليلي يا قلبي فطرتي بس تفاح أخضر؟؟؟
كتبت : *ويبقى الأمل*
-
يومياااتي

السحور : مي وبس
الفطرة :
1 تمر
سلطة
صدر دجاج مشوي وقطعة كبدة دجاج مشوية
وشوربة
رياضة حوالي 70 دقيقة
واشتغلت بالبيت ساعتين تقريبا
وكمان ساعة حاخد صحن بطيخ
وبسسسسس
***

أنـــآآ متشوقة جدا أوزن يوم الجمعة حاسة حالي نحفانة شوووي
يااااااااا رب بقى انحف وأحقق أهدافي واحد بعد التاااني
أدعووووووولي
كتبت : اسراء2010
-
مساء الخير وصيام مقبول .....

اليوم فطرت كاسه مي وحده وبعدها برتقاله وبعدها ببسي دايت واحدحجم صغير ..........بعدين ب9:30 اكلت صحن شوربه عدس و2 خياره ...ويجوز بعد شوي اشرب ببسي دايت مره ثانيه ..
اسحور كان قطعه خبز صغيره مع نصف ملعقه جبنه بوك ....

اليوم مالعبت رياضه لان احس تعبانه ...
والصراحه من افطر ع اكل قليل وسحور قليل اكون منهكه مااكدر العب رياضه ...ان شالله اعوضها بالمشي ....

شنو هو افضل عصير واحد يشربه في رمضان ..يعني يكون مابيسمن ...لان انا مشكلتي العصير...لازم اشرب عصير واحسه هو الي مدايخليني انحف ..وبنفس الوقت مااريد اعود روحي على الببسي دايت
الصفحات الأولى ... 32  33  34  35  36 37  38  39  40  ... الأخيرة

التالي

صبااااح الخيررر عندي سؤال

السابق

معاً من وزن 95 إلى وزن 60 إن شاء الله

كلمات ذات علاقة
لكل , المجموعات , العيييد , fitness , يوميات , miss , سباق