ツ】ઇ..تحدي الــ 90 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
امـ عبدالعزيز
-
صباااااح الخير بنات
الففففففففففففففففف مبرووك بداويه
الففففففففففففففففف مبرووك بداويه
واعتذر عن التاخير بس امس كان ولدي
الصغير تعبان عمره 7شهور فــ كنت في المستشفي
وزني للاسف 75 يعني كيلو نزل بس هو زاد معارمضان للاسف
واعتذر اختي بداويه مره ثانيه علي عدم طرح اليوميات
المشي يوم الاثنين والخميس كان 2ساعه واظن اكثر
وباقي الايام كان ساعه
التمارين طبعا 4 ايام بس الاسبوع الي فات
ولا اكل مشيت تمام بس الاثنين والخميس تخبيص خفيف
اكلت دونات كرسبي كريم
وحده بس
بس ان شاء الله اكون حرقتها بلمشيوهاذي كانت يومياتي الاسبوع الي فاااات
وسوووووووري علي التأخيييييييييييييييييير
لكم ودي ياعسولات
