يوميات وفيت وتوفيت مين تتحداني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
همسات هادئه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وفيت وتوفيت:
بنات ايش رايكم
اول شيء متى نحط يوم الميزان للكل بيوم واحد
وشي ثاني
اللي تلخبط عليها عقاب مو صعب بس مو سهل
ركوب الدرج ونزوله 20 مره مع مشي زياده على مشيها 30 دقيقه وبث
والشي الثالث
كل وحده تتبع نظام معين ولا تخبص فيه
واذا جاء الميزان نشوف من اكثر وحده خست ونتبع رجيمها الاسبوع الثاني
يعني نستفيد من تجاربنا بانفسنا ومنها نحمس بعض ان كل وحده تقول انا اللي بخس اكثر
لو تبداون من بكره يكون قدامكم قبل العيد 4 ايام وحلو باربع ايام لو تنقصي فيها
مثلا
همسات تتبع نظام التمر والزبادي
وحلم سيكون رجيم يوم فاكهه ويوم خضر ويوم زبادي منزوع الدسم ويوم مخلوط منها
ونشوف اللي يخس واللي تبي تتبع تقرا التجارب وتجرب بعد
ايش رايكم ؟؟
>> فكره قبل لااروح الحج هع هع
>> تبي تشووف اللي يخس اكثر عشان اذا جت تستخدمه ههههههههههههههههههه
اول شي الميزان احنا اتفقنا يوم الجمعه صحبنات ايش رايكم
اول شيء متى نحط يوم الميزان للكل بيوم واحد
وشي ثاني
اللي تلخبط عليها عقاب مو صعب بس مو سهل
ركوب الدرج ونزوله 20 مره مع مشي زياده على مشيها 30 دقيقه وبث
والشي الثالث
كل وحده تتبع نظام معين ولا تخبص فيه
واذا جاء الميزان نشوف من اكثر وحده خست ونتبع رجيمها الاسبوع الثاني
يعني نستفيد من تجاربنا بانفسنا ومنها نحمس بعض ان كل وحده تقول انا اللي بخس اكثر
لو تبداون من بكره يكون قدامكم قبل العيد 4 ايام وحلو باربع ايام لو تنقصي فيها
مثلا
همسات تتبع نظام التمر والزبادي
وحلم سيكون رجيم يوم فاكهه ويوم خضر ويوم زبادي منزوع الدسم ويوم مخلوط منها
ونشوف اللي يخس واللي تبي تتبع تقرا التجارب وتجرب بعد
ايش رايكم ؟؟
>> فكره قبل لااروح الحج هع هع
>> تبي تشووف اللي يخس اكثر عشان اذا جت تستخدمه ههههههههههههههههههه
ثانيا
العقاب مره حلو >> عشان اتأدب ولا الخبط
ثالثا
حلو صراحه بجد كذا نستفيد من تجاربنا
وياليت بعد نحدد مده نحاول نخسر وزن قبل نوصله
بكذا نتحمس اكثر
