يوميات وفيت وتوفيت مين تتحداني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
بارشا
-
[ quote=وفيت وتوفيت;1531971]حلم حبيبتي كيفك مع النزول
همسات حبيبتي كيف النزول معك
لايكون زوجك قص التذكره بس هههههههههههههههههه
خليه يجهز العشره يالله
بارشا حبيبتي كيف الرجيم والنزول معاك [/quote]
حبيبتي والله أهلا بعودتك وانشالله الله بقويك وتنزلين العشرة كيلو
انا من يومين وزنت وطلعت نازلة 5 كيلو وانشالله هالاسبوع بيزيدو
نا اليوم الحمد لله التزمت بالريجيم
متل ما قلتلكم فطور ما فطرت والغدا كمان ما حسيت باي جوع بس شربت شاي اخضر
العشا اكلت سلطة خضرا وعلبة تونا 200 سعرة
وبعدا بشي ساعة اكلت 4 حبات تمر وبسكوتة دايجستيف 300
وتفاحتين 100
والمجموع 600
وعملت تمارين معدة نصف ساعة
وانشالله نضل بكرة عالالتزام واخر الاسبوع كون نازلة 2 كيلو كمان
همسات حبيبتي كيف النزول معك
لايكون زوجك قص التذكره بس هههههههههههههههههه
خليه يجهز العشره يالله
بارشا حبيبتي كيف الرجيم والنزول معاك [/quote]
حبيبتي والله أهلا بعودتك وانشالله الله بقويك وتنزلين العشرة كيلو
انا من يومين وزنت وطلعت نازلة 5 كيلو وانشالله هالاسبوع بيزيدو
نا اليوم الحمد لله التزمت بالريجيم
متل ما قلتلكم فطور ما فطرت والغدا كمان ما حسيت باي جوع بس شربت شاي اخضر
العشا اكلت سلطة خضرا وعلبة تونا 200 سعرة
وبعدا بشي ساعة اكلت 4 حبات تمر وبسكوتة دايجستيف 300
وتفاحتين 100
والمجموع 600
وعملت تمارين معدة نصف ساعة
وانشالله نضل بكرة عالالتزام واخر الاسبوع كون نازلة 2 كيلو كمان
