نقطة بنقطة نحقق خطوة...الجزء الثالث...:)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : منار28

معلش يا فريقى الازرق

نقاطى النهاردة قليلة

بس اوعدكم بكرة ان شاء الله هتكون احسن

الفطار ربع رغيف جبنة قليلة الدسم+خيارة+كوب نسكافيه خالى الدسم

الغدا: سبيط + 4 ملاعق رز بدون زيت

العشا : فروت سلاط

كده المجموع 3 نقاط

+ نصف ساعة مشى

النهائى 4 نقاط

كتبت : منار28

ياريت يا جولى تحسبى لى السعرات الحرارية اد ايه..

كتبت : نونة الرشيقة

الفطور نقطة
الغدا نقطة
العشا نقطة
2 كوب شاي اخضر نقطة
مجموع النقاط 4

كتبت : منار28

الفريق الازرق

أحلى ماما===== > >

نونة ======> > 4 نقاط

ام روان ====== >>

جولى===== > > 6 نقاط

منار =====> > 4 نقاط

وردة الاردن ==== > >

دعاء الكروان ===>>

كتبت : منار28

فينكم يالفريق الازرق..؟؟