نقطة بنقطة نحقق خطوة...الجزء الثالث...:)
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
um rawan
-
نقاطي
الفطور التزام ------نقطه
الغداء التزام-----نقطه
شرب 4 اكواب جنزبيل مع الليمون -----2 نقطه
عملت تمارين 3 ساعات في الحم شوفوها كم نقطه
الفطور التزام ------نقطه
الغداء التزام-----نقطه
شرب 4 اكواب جنزبيل مع الليمون -----2 نقطه
عملت تمارين 3 ساعات في الحم شوفوها كم نقطه
كتبت :
°o.OجوليO.o°
-
اكمل لكم يومياتي.....
الفطور.....التزام ......نقطة
الغدا.......التزام .......نقطة
العشا.....التزام ....نقطة
مشيت نص ساعة.....نقطة
رقص نص ساعة......نقطة
المجموع صار 5 نقاط
ان شاء الله الاربعا والخميس تكون نقاطي افضل
الفطور.....التزام ......نقطة
الغدا.......التزام .......نقطة
العشا.....التزام ....نقطة
مشيت نص ساعة.....نقطة
رقص نص ساعة......نقطة
المجموع صار 5 نقاط
ان شاء الله الاربعا والخميس تكون نقاطي افضل
كتبت :
ملكة الجوري
-
نقاطي اليوم
الفطور التزام نقطه
الغداء التزام نقطه
العشاء التزام نقطه
تمارين 20 دقيقه
مشي ساعه
الفطور التزام نقطه
الغداء التزام نقطه
العشاء التزام نقطه
تمارين 20 دقيقه
مشي ساعه
كتبت :
heba e
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المتفائله 5:
نقاطي اليوم
الفطور التزام نقطه
الغداء التزام نقطه
العشاء التزام نقطه
تمارين 20 دقيقه
مشي ساعه
نقاطي اليوم
الفطور التزام نقطه
الغداء التزام نقطه
العشاء التزام نقطه
تمارين 20 دقيقه
مشي ساعه
متفائله حبيبتى .. احنا مش بنحسب اقل من نص ساعه تمارين
يعنى اعملى كمان 10 دقايق تمارين بقى عشان تزيدى نقطه
كل نص ساعه تمارين او سويدى عليها نقطه
كل 10 دقاق طلوع ونزول السلم عليها نقطه
يلا ياقمر شدى حيلك و 10 دقايق كمان يلا
