السلام عليكم
معلش دخولى على المنتدى قليل بسبب دخول العيد وتجهيز متطلبات العيد
اليوم ا اجازتىl صحيت الساعة 12 الظهر
الفطور كان الساعة 12,5 ملعقة فول+اقل من ربع رغيف عيش+كوب نسكافية
انا لسة ما اكلتش حت الان وبحاول اشرب مياة كتير
امشكلة ان انا الان بسبب كثرة الطلبات اللى بعملها فى البيت مش بعمل رياضة لكن مثلا امبارح انا غسلت فرش الشقة كلة
يارين يكون دة بديل الرياضة
**********عيد سعيد عليكم جميعا***********
****يارب نخس كلنا******