يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥ بإذن الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : pinkro0ose

اليوم بيكون طــول اليوم تفاح

وبروح امشي دحين ساعه بإذن الله

كتبت : (رشيقه هانم)

صباح الخييييييييييييييييييير علي كل الحلوات الملتزمات يالدايتات(ضليعه بالعربي)

كتبت : (رشيقه هانم)

يومياتي امس
قرصين تنحيف(عاملاهم بالبيت)+شاي اخضر
الفطار:(اكتيفيا زبادي+1 م ص عسل+2 م ص قرفه)وجبه تمام و تشبع موووت + كوب نسكافيه بحليب خالي الدسم
الغدا:سلطه خضرا+نص ربع(1\8)يعني

دجاج مسلوق+زبادي اكتيفيا
المغرب:تفاحه+برتقاله
العشا:كوب نسكافيه بحليب خالي الدسم+(زبادي اكتيفيا+1م ص عسل+2 م ص قرفه+ 3 م ص شوفان+10 حبات لوز)
وبسسسسسسسسس العشا كان الساعه 7 و نص و بعدها قفلت الدكان

كتبت : om jojo

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الفراشة الاردنية:
رشيقة ..... ام جوجو...... بهمتي اصل القمة...بنوكة ....ام روان...ضناني الشوق......ام الدعاة....ميعاد....dr.dody......مايا الشام
كيفكم ؟ شو اخباركم ؟؟؟؟

بديي همة عالية ونشاط قوي ونزول ممتاز مش اي كلام
طبعا هاد الكلام موجه للجميع
سامحوني اذا نسيت اي حدا والله يادوبني مجمع من النعس

حبيبتي فراشه فينك والله احنا مفتقدينك يلا كملي رجيمك معنا وتابعينا وادخلي سجلي يومياتك كل ما الظروف تسمح ان شاء الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (رشيقه هانم):
انا موافقه اهو يعملو حاجه مفيده غير الطلبااااااااااااات
شويه اناناس علي خوخ وممكن لبن العصفور عشان يدورو عليه شويه

اه والله ايه رايك وشاي مثلا ام العفريت ههههه يشوفوا هيلاقوه فين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
مساء الخير والإحساس والطيبه

مساء مايليق إلا بأحبااااااااااابي

يومي تماااااااااام التمام الحمدلله
[color=magentلا تنسو الباشا اللي عندي كمان خليه يونسهم مره وحده

يلا يا مرحب احنا نحجز لهم سفره وطياره لحالهم ونخلص ولما نعوزهم نرجعهم ههههههه

a][/color]
اكلي طول اليوم كان عباره عن زبادي قليل الدسم وخس وخيار وكم ورقه جرجير فقط

ومشيت ساعه كامله الحمدلله الصباح

وسبحت في النادي ساعه وربع

بروح اشوف اليوميات اللي فاتتني وحشتوني

[color="rgb(255, 0, 255)"]
بالهنا والعافيه يا بنوكه وانا كمان اشةف اليوميات وبرجع لكم ان شاء الله
اموري الحمد لله تمام والدايت لحد الان بخير بيسلم عليكو ههههه[/color]

كتبت : om jojo

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مايا الشام:
مسا الخيرات يا أحلى وأرق صبايا أنا اليوم قضيتها لبن أكتيفيا وقهوة من غير سكر ونظرا لظروف شغلي والجو البارد مافيني روح للنادي كتير لهيك اشتريت كم جهاز وعملت نادي خاص فيني ههههههههههه مكافأة إلي بعد النقصان ويارب أتخلص من الباقي عن قريب

والله برافو عليكي

انا كمان من فتره شريت سير كهربائي واستيب اللي هي الدرجه والدمبلز والكره السويسريه تعالي نشجع بعض ونسي التمارين
ومثل ما المثل الانجليزي يقول
same place same time
حتي تثبتي علي عاده
نفس المكان بنفس الوقت

ان شاء الله

يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥ بإذن الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

جديدة معكم ... اتمنى مساعدتي

يدا بيدا للطريق نحو الرشاقه