يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥ بإذن الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام عبدالله1

كيفكم صبايا وكيف اليوميات معكم وكيفكم يابنات قروب دريم
بالنسبة الي اليوم صيام الحمدلله ورح اصوم اربع ايام باذن الله
الفطور حيكون شوربة وسلطة وتونة ان شاءالله
يالله بدنا نشد حيلنا اكتر من هيك يارب ناخد الحصانة
بس في بنات من القروب مو شايفتهم ولا حتى مسجلين بياناتهم
شو القصة

كتبت : pinkro0ose

أنا دحين بروح النادي بإذن الله

وراجعه بعد ساعتين بشوف اليوميات اللي فاتتني وحشتوني

اليوم بدأت بريجيم فادي بإذن الله

فطرت بيضتين مسلوقه

وبعدها شربت اعشاب شاي اخضر + بردقوش+ بابونج + مراميه

عملت رياضه ساعه ربع ساعه على آلة السير والباقي عادي

وعملت رياضة بطن

الغدا
كانت حبه خياره بس

والعشا

صحن صغيييييييييير لحم مفروم + زبادي

ودحين بشرب نفس الأعشاب

ورايحه ع النادي سباحه بإذن الله

ولي عوده

كتبت : pinkro0ose

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريلينا:

هلالالالالالالالا وغلا اختي المربية طبعا أتذكرج عزيزتي مستحيل انساج عزيزتي وأنا ولله الحمد والمنة بخير وانتي اخبارج وشو صحتج طمنيني عنج

فأنت أختي وعزيزة على قلبي مع أني حزينة لأنج ما سجلتي معانا بس ما عليه بتوسط لج عند بنوكة < < واثقة الحبيبة واسطة كبيرة ههههههههه

ونورتي الموضوع عزيزتي

أنا مسوية نظام إن شاء الله ببدا من اليوم إن شاء الله ^_^ وهو وجبتين اكل فيهن ووجبة العشاء تكون فواكة أو خضار لأني أبى اعطي جسمي فيتامينات

كتبت : dr.dody

سلام عليكم ازيكم يابنات

اخباركم ايه والله وحشتونى جدا

انا يزمى انهارده كان كالاتى

ماشربتش غير كوب كابتشينو اول لما صحيت

بس كده

ربنا يستر وما اعكش فى الاخر

بس انا مقصرة جدا فى الرياضة بينى وبينكم

بس ربنا يسهل وابدا تانى

سلام خاص لفريق دريم سايز

يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥ بإذن الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

جديدة معكم ... اتمنى مساعدتي

يدا بيدا للطريق نحو الرشاقه