يومياتي لمدة اسبوعيين
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
RnoOM
-
وعلــيكم السلالالام
امــين يااارب ويعين الجميع
اليووم خبصت بالفــطوور
ومرررره ندمت اني خبصت
وعشااني خبصت بقية اليوم اكلت بس تفاحتين للغداء وللعشااء والحمدلله
ومشيت 45 دقيقة ~
وياااارب نووصل للي نتتمنى ياااارب
امــين يااارب ويعين الجميع
اليووم خبصت بالفــطوور
ومرررره ندمت اني خبصت
وعشااني خبصت بقية اليوم اكلت بس تفاحتين للغداء وللعشااء والحمدلله
ومشيت 45 دقيقة ~
وياااارب نووصل للي نتتمنى ياااارب
كتبت :
RnoOM
-
هلا فيك راايقة ~
اشوة مني لحاالي اللي خبص امس
انا اليوم فطرت خبو اسمر مع مرتدلا
والغداء 5 ملاعق ال رز ابيض مع 4 حبات ربياان
والعشااء ما اعتقد حيكون في
وتوي اول يوم للدورة ماقدرت امشي
الله يصبرررنااا ياارب ويعيننا ويسهل عليناا ياارب
اشوة مني لحاالي اللي خبص امس
انا اليوم فطرت خبو اسمر مع مرتدلا
والغداء 5 ملاعق ال رز ابيض مع 4 حبات ربياان
والعشااء ما اعتقد حيكون في
وتوي اول يوم للدورة ماقدرت امشي الله يصبرررنااا ياارب ويعيننا ويسهل عليناا ياارب
كتبت :
RnoOM
-
مسااء الخيررر
فطرت خبز اسمر مع مرتدلا وملعقة صغيرة مايونيز لايت + عصير فواكه
غدا ء ماتغديت بس حبة كيك جلكسي
وماافي اي ريااضة لاني للحين يادووب اتحرك مع الالم
قهررر يومين راحوو علي بدون رياااضة
بس ربي حيعوضني بدالها وباحسن منهاا ان شااء الله
ياااارب
وعشاي بيكون تفاحه باذن الله
~
راااح اسبوووع وبااقي اسبوووع
حنكوووون احلى ثنتين بعد هالاسبوعين ان شاااء الله
فطرت خبز اسمر مع مرتدلا وملعقة صغيرة مايونيز لايت + عصير فواكه
غدا ء ماتغديت بس
حبة كيك جلكسي وماافي اي ريااضة لاني للحين يادووب اتحرك مع الالم
قهررر يومين راحوو علي بدون رياااضة
بس ربي حيعوضني بدالها وباحسن منهاا ان شااء الله
يااااربوعشاي بيكون تفاحه باذن الله
~
راااح اسبوووع وبااقي اسبوووع
حنكوووون احلى ثنتين بعد هالاسبوعين ان شاااء الله
التالي
السابق
