تكــــملة يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥ بإذن الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : خادمه القرآن

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25:
[center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/center]
استاحشتكم هللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل لللللللللللللللللبه
والله وعملهااااااا فيا الجهاز كنت بنجن عشان اقولكم اخباري انا خسيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييييييييييييييت

3 كيلوا

ما شاء الله
عقبال الاسبوع الجاي

كتبت : شرين السيد

كيفكم و كيف كل المشتركات بالمسابقة
شايفة الحماس مشاء الله
يارب فرح قلوبنا كلنا

كتبت : لولي^^

مسااائكم فل وسعااده
يوميااتي لليوم
شربت كاسه من الخلطه وبعدها بـ ثلث ساعه اكلت صحن سلطه وكاسه حليب معلب^^
وبعدها ع طول حطيت الغداا وكان عباره عن خضار بالفرن مع صدر دجاج مع خبز بر
الخضار هيه =كوسا +بطاطس+فلفل رومي+جزر+طماطم+صدور دجاج+كزبره وبقدونس وعليهم رشه كمون = صينيه خضار مشكله ^^
وشربت بعدها كاستين حليب معلب
وبعد هالغدوه الحمدلله جلست يمكن شي نص ساعه
وبعدها مشيت نص ساعه
ودحين حشرب كاسه زنجبيل ووبسوي من الخلطه كاسين عشان اكملهم 3مرات في اليوم
والعشا راح يكون باءذن الله يازبادي يالبن
وبكذا راح يكون مجموع السعرات تبعيتي تقريبا 750سعره او700سعره^^
وانا محدده لنفسي800سعره يعني باقي برصيدي100سعره الحمدلله^^
وتحيااتي للجميع ويوميات موفقه باءذن الله

كتبت : لولي^^

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روزاالجميلة:
دنيا الأمـل

شـــايموستا
سـامرين الفاضل
بنوكه
om jojo
gezond leven
شرين
ماسه
ميعاد
نور الإيما
عميقـه
دفء المشاعر
فانتاستي
خــادمة القرآن
هجيره الشوق
manoo25
um rawan
انامل
دانة الدنيا

المــربيه

ala1
ريلينا
ام الدعاة
رشيقه هانم
ضناني الشوق
بنيتي هي دنيتي
بإذن الله بنحف
muna75
لولي^^

dream size

شموخ قطر

الدبه المتينه
ام افيستا
بهمتي اصل للقمة
كتكوته المغروره
dr.dody
احلى دندونه
syren
ام عبدالله1
سكر البنات

moon flower

كلمة صدق
د.نعــوم
الذوووق
miss pink
أم احمد1
شوقه
ام احمد وأماني
حلم سيكون
وميض ماسه
وجميع المشتركات الجدد
السلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف التحدي اليوم ان شاااااااااااااااااااااا الله تماااااااااااااااااااااااااااام

المربية خلك قدهااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااا

وانااااااااااا اليوم تمااااااااااااام فطوري 2 توست مع جبن وعصير

والغداء ايداااااااااااااااام خضااااااااااااااااااااااار

والعشااااااااااااااااء مافيه

وجالسه اشرب شاهي اخضر وراح امشي نص ساعه

ولي لقاااااااااااااااااااااااااااء معكم

وعليييييكم السلام ورحمه الله وبركاته
اهلين وسهلين فكي يااعسل
وتسلمي ع سؤالك
ان شااء الله كولياتنا يومنا بيكون حلو
وانا عن نفسي الحمدلله ماشي الى الان تمام
تحياتي لك غاليتي^^

كتبت : dr.dody

هاى يابنات

الحمد لله الحمد لله

ماخبصت امبارح فى العزومة خاااااااااااااالص

كل اللى اكلته سمكة مقليةواحدة لان مكنش فى سمك مشوى

امبارح كان يوم صعب لانى ما اكلتش حاجة خاااااااااااااااااالص غير 3 كابتشينو والسمكة دى

انهارده بصراحة كنت تعبانة وجعانة

فافطرت
كوب نعناع + رغيف سن + جبنة لايت + زيتون اسود = 295

والغدا
نص رغيف ابيض ولانشون

= نقول 200 سعر
كوب كابتشينو=28

المجموع=523

ماا عتقدتش انى هاتعشا لانى كده اكلت كتييييييييييييييير

تكــــملة يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥ بإذن الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

عــــبـــــــر عـــــــن مـــــــزاجـــــــك

لازالة الخطوط البيضاء في الجسم للدكتورعبد الباسط