كافي سمنة..تعبنا...يلا نبدا حلم الرشاقة حتى نحققه باذن الله
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
تفاح
-
حبيباتي ام عائشة..................زوجة عبد الله........................تسلموا على مروركم ..........يارب كلنا ننحف بصحة
كتبت :
تفاح
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أميرة أم أنس:
حبيبتي انا مفجووووووووعة اكتر منك خصوصا في الشتاء بحس شهيتي فظيييييييييعة اوووووف
انا كمان جربت ريجيم التمر واللبن لكن قبل الشتاء وكان جميل وخسيت عليه شوية حلوين لكن مع البرد فشلت فشل ذريييييييييع بحس بالجوووووووع وجسمي يرتعش من البرررررررررد
الله المستعان
انا كمان قررت اني اخفف على الاقل لما الجو يدفي شويةواقدر اعمل اي نظام تاني
شوفي
بصرااااااحة
امبارح اليوم كان ماشي كوووووويس لكن جيت بالليل وشعرت بجوع فظييييييييييع فاكلت سندوتشات :((
ممكن اطلع الاخطاء اللي حصلت ومااكررها صح؟؟
بصراحة الاخطاء اني ماشربتش ماية كتيييييييير لإن الماية فعلا بتملى البطن جدااااااا
بس...انا طبيعتي كدة خصوصا في الشتاء ممكن انسى اشرررررررب!!
الخطأ الثاني اني لما بجوع بفكر ف الاكل علطووووول مش بحاول اشغل نفسي بشئ تاني
وكمان مش بحاول اكل شئ مايتخن لا باكل اللي بشتهيه :((
خلاص
من ليوم ان شاء الله بتفادى الاخطاء دي وربنا ييسر ويعيننا ياااااارب
حبيبتي انا مفجووووووووعة اكتر منك خصوصا في الشتاء بحس شهيتي فظيييييييييعة اوووووف
انا كمان جربت ريجيم التمر واللبن لكن قبل الشتاء وكان جميل وخسيت عليه شوية حلوين لكن مع البرد فشلت فشل ذريييييييييع بحس بالجوووووووع وجسمي يرتعش من البرررررررررد
الله المستعان
انا كمان قررت اني اخفف على الاقل لما الجو يدفي شويةواقدر اعمل اي نظام تاني
شوفي
بصرااااااحة
امبارح اليوم كان ماشي كوووووويس لكن جيت بالليل وشعرت بجوع فظييييييييييع فاكلت سندوتشات :((
ممكن اطلع الاخطاء اللي حصلت ومااكررها صح؟؟
بصراحة الاخطاء اني ماشربتش ماية كتيييييييير لإن الماية فعلا بتملى البطن جدااااااا
بس...انا طبيعتي كدة خصوصا في الشتاء ممكن انسى اشرررررررب!!
الخطأ الثاني اني لما بجوع بفكر ف الاكل علطووووول مش بحاول اشغل نفسي بشئ تاني
وكمان مش بحاول اكل شئ مايتخن لا باكل اللي بشتهيه :((
خلاص
من ليوم ان شاء الله بتفادى الاخطاء دي وربنا ييسر ويعيننا ياااااارب
صباح الخير صديقتي اميرة ام انس................قلت اكتبلك الصبح قبل ما اروح دوامي.....
كيف حالك....اني سعيدة انك بديتي تحسي شو اخطاءك بالاكل لانه محد يعرف اكثر منك....والمعرفة هي بداية العلاج....
شوفي ياستي ...احنا لازم نكون صارمين بالرجيم....يعني لا تهاون بعد اليوم....
اقولك كيف....الرجيم خليه يبدا ونقيس الوزن بعد اسبوع وكل وحدة فينا تكتب النتائج....اوكي...حتى نحس بالضغط ونبطل اكل شويا....
اليوم انشاء الله بالليل هااكتب شو اكلت ...وانتي كمان اكتبيلي ...يلا شدي الهمة...خلي يكون املنا على الاقل ننحف 2 كيلو بهذا الاسبوع...شو رايك..
